Meskipun memiliki berat badan yang sehat dan normal, ada orang yang menganggap tubuh mereka gemuk atau mencoba diet secara berlebihan bahkan saat mereka kekurangan berat badan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecenderungan ini lebih tinggi di kalangan wanita muda di Korea dibandingkan dengan kelompok usia lainnya. Di sisi lain, orang yang memasuki usia paruh baya menunjukkan peningkatan dalam tingkat kenaikan berat badan, tetapi tingkat upaya penurunan berat badan mereka tampaknya menurun.

 

Berat badan normal tetapi "Saya obesitas" vs kondisi kekurangan berat badan tetapi "Perkuat diet"

 

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Badan Pengendalian Penyakit berdasarkan data survei kesehatan dan gizi nasional (2013–2021), 28,3% wanita usia 20-an (2019–2021) yang memiliki berat badan normal menganggap dirinya memiliki bentuk tubuh yang gemuk, dan 16,2% dari mereka yang kekurangan berat badan justru berusaha menurunkan berat badan. Hal ini menimbulkan kekhawatiran karena dapat meningkatkan risiko malnutrisi, anemia, osteoporosis, dan berpotensi berdampak negatif pada kehamilan dan persalinan.

Orang yang harus menurunkan berat badan adalah "tenang saja" vs berat badan kurang atau normal adalah "harus menurunkan berat badan"

 

Menjaga berat badan yang sesuai sangat penting untuk kesehatan. Namun, tingkat percobaan penurunan berat badan pada orang yang obesitas yang memang perlu menurunkan berat badan hanya sebesar 54,6% untuk pria dan 62,9% untuk wanita (2019–2021). Sebaliknya, tingkat percobaan penurunan berat badan pada orang dengan berat badan kurang atau normal yang tidak perlu menurunkan berat badan cukup tinggi, terutama pada wanita usia 20-an, mencapai 20,0%. Pada tahun 2019–2021, angka ini mencapai 46,0%, menunjukkan bahwa sekitar setengah dari wanita usia 20-an terlalu memperhatikan pengaturan berat badan. Yang sebenarnya perlu menurunkan berat badan tidak melakukannya, malah orang dengan berat badan kurang atau normal yang melakukan diet.

 

Semakin muda usia dan semakin tinggi tingkat pendidikan... semakin aktif mencoba menurunkan berat badan

 

Persentase wanita dengan berat badan kurang yang menganggap dirinya obesitas adalah kurang dari 1% selama 2019–2021, tetapi persentase yang mencoba diet adalah 9,3%. Wanita dua kali lebih mungkin mencoba menurunkan berat badan dibandingkan pria (4,5%). Terutama, tingkat percobaan penurunan berat badan pada wanita usia 20-an adalah 16,2%, tertinggi di semua kelompok usia pria dan wanita. Semakin muda usia dan semakin tinggi tingkat pendidikan, semakin aktif mereka mencoba menurunkan berat badan jika mereka menyadari diri mereka obesitas. Mereka mencoba berbagai metode diet seperti olahraga aerobik, pengendalian stres, menghindari konsumsi alkohol berisiko tinggi, serta mengurangi konsumsi energi dan lemak berlebih.

 

Mengapa negara kita terutama parah? ... Harus mengubah suasana masyarakat yang mendorong diet yang tidak perlu

 

Pada wanita berusia 20-an, tingkat persepsi diri sebagai tubuh gemuk meskipun berat badan mereka tidak termasuk dalam kategori obesitas cukup tinggi. Hal ini disebabkan oleh suasana sosial dan budaya yang lebih menyukai tubuh kurus sehingga mendorong pengaturan berat badan yang tidak bijaksana dan menyebabkan persepsi berlebihan terhadap bentuk tubuh mereka. Fenomena ini tampak lebih tinggi di negara kita dibandingkan dengan negara lain.

Pada wanita dengan berat badan normal yang menyadari bahwa mereka kelebihan berat badan atau obesitas, mereka mencoba diet dengan mengonsumsi obat diet daripada melakukan olahraga atau mengatur pola makan. Hal ini karena jika berat badan mereka kembali naik, tekanan darah, kadar lipid, gula darah, dan insulin akan meningkat secara berlebihan, yang berdampak buruk pada sistem kardiovaskular. Selain itu, kekurangan berat badan sebelum kehamilan dapat menyebabkan keguguran berulang. Oleh karena itu, diperlukan upaya untuk mengubah suasana sosial yang mendorong wanita usia subur melakukan diet yang tidak perlu.

 

=============

 

Berapa angka normalnya?

Jika Anda bertanya kepada diri sendiri?

 

Orang dengan berat badan kurang

Sepertinya ada obsesi untuk harus melakukan diet lebih lagi.

 

Sebaliknya, orang yang gemuk

Anda menganggap berat badan Anda normal.