健康な標準体重であっても自分の体型を肥満と誤認したり、低体重状態でも無理なダイエットを試みる人々がいる。私たちの国の一部の若い女性層では、この傾向が他の年齢層に比べて高いという研究結果が出た。一方、中年に差し掛かる人々は太る割合が増加しているが、体重を減らそうとする減量の試み率は減少していることが明らかになった。

 

標準体重なのに「私は肥満」 vs 低体重状態なのに「ダイエット強化」

 

疾病管理庁の研究チームが国民健康栄養調査（2013〜2021年）のデータをもとに行った研究結果によると、女性20代（2019〜2021年）では、正常体重の28.3％が肥満体型と認識しており、低体重の16.2％はむしろ体重減少を試みていたことが明らかになった。これは栄養不良、貧血、骨粗しょう症などのリスクを高め、妊娠・出産などに悪影響を及ぼす可能性があることから懸念されている。

痩せるべき人は「天下泰平」vs 低体重-標準体重は「痩せるべき」

 

健康のために適正体重を維持することは非常に重要です。しかし、必ずしも体重減少が必要な肥満の人の減量試行率は男性54.6%、女性62.9%（2019〜2021年）に過ぎませんでした。それに比べて、減量が必要ない低体重または標準体重の人の減量試行率は、20代の女性で高かったです。2019〜2021年には46.0%に達し、約半数の20代女性が過剰に体重管理に気を配っていることがわかりました。実際に痩せる必要がある人は痩せず、むしろ低体重〜標準体重の人たちがダイエットをしている現象が起きているのです。

 

年齢が若く、教育水準が高いほど...積極的に減量を試みる

 

低体重の女性が自分を肥満だと考える割合は2019年から2021年まで1％未満だったが、ダイエットを試みる割合は9.3％だった。女性は男性（4.5％）の2倍の割合で体重減少を試みていた。特に、20代の女性の体重減少の試み率は16.2％で、男女すべての年齢層の中で最も高かった。年齢が若いほど、教育水準が高いほど、自分を肥満と認識する場合には積極的に体重減少を試みる傾向が見られた。ダイエット方法として、有酸素運動、ストレス管理、高リスクの飲酒やエネルギー・脂肪の過剰摂取の抑制などを試みていた。

 

なぜ私たちの国だけが特に深刻なのか？... 不必要なダイエットを促進する社会の雰囲気を変えなければならない

 

20代女性の場合、自分の体重が肥満でなくても肥満体型と認識する割合が高い。これは痩せた体型を好む社会文化的雰囲気により、無分別な体重調整を促し、自分の体型を過大に認識する割合が高いためである。この現象は外国よりも特に我が国でより顕著に現れている。

自分の体重を過体重または肥満と認識している正常体重の女性は、運動や食事制限よりもダイエット薬の服用などを利用してダイエットを試みている。これは体重が再び増えると血圧、脂質値、血糖値、インスリンなどが過度に上昇し、心血管系に悪影響を及ぼすためである。また、妊娠前の低体重は反復性流産などを引き起こす可能性がある。したがって、妊娠可能な年齢の女性に不必要なダイエットを促す社会的雰囲気を変える努力が必要である。

 

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正常な数値はどれくらいですか？

自分自身に尋ねるとしたら？

 

低体重の人

もっとダイエットしなければならないという強迫観念があるようですね

 

むしろ肥満の人は

自分の体重が正常だと思っているのですね