"Những người cần giảm cân thì cảm thấy bình yên"... Tại sao những người thiếu cân và người có cân nặng bình thường lại ám ảnh về việc giảm cân đến vậy?

 

 

Một số người tự cho mình là béo phì dù cân nặng bình thường, khỏe mạnh, hoặc cố gắng ăn kiêng khắc nghiệt ngay cả khi thiếu cân. Nghiên cứu cho thấy xu hướng này phổ biến hơn ở một số phụ nữ trẻ tại Hàn Quốc so với các nhóm tuổi khác. Ngược lại, ở những người bước vào tuổi trung niên, tỷ lệ tăng cân đang gia tăng, nhưng tỷ lệ nỗ lực giảm cân lại giảm.

 

Tôi có cân nặng bình thường. “ Tôi bị béo phì " so với Tôi bị thiếu cân “ Hãy tăng cường chế độ ăn uống của bạn "

 

Theo một nghiên cứu do Cơ quan Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc (KDCA) thực hiện dựa trên dữ liệu từ Khảo sát Sức khỏe và Dinh dưỡng Quốc gia Hàn Quốc (2013–2021), 28,3% phụ nữ ở độ tuổi 20 (2019–2021) có cân nặng bình thường tự nhận mình là béo phì, trong khi 16,2% những người thiếu cân đã cố gắng giảm cân. Điều này gây lo ngại vì nó làm tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, thiếu máu và loãng xương, đồng thời có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thai kỳ và sinh nở.

Những người cần giảm cân “ Hòa bình trên thế giới " so với thiếu cân - Cân nặng bình thường là Tôi cần giảm cân "

 

Duy trì cân nặng phù hợp là rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ có 54,6% người béo phì thực sự cần giảm cân đã cố gắng giảm cân, so với 62,9% phụ nữ (2019–2021). Ngược lại, tỷ lệ người thiếu cân hoặc có cân nặng bình thường cố gắng giảm cân cao hơn ở phụ nữ trong độ tuổi 20. Tỷ lệ này đạt 46,0% trong giai đoạn 2019–2021, cho thấy gần một nửa phụ nữ trong độ tuổi 20 quá lo lắng về việc kiểm soát cân nặng. Điều này cho thấy những người thực sự cần giảm cân lại không giảm cân, và thay vào đó, những người thiếu cân hoặc có cân nặng bình thường lại đang ăn kiêng.

 

Trẻ hơn , Trình độ học vấn càng cao, ... Đang tích cực cố gắng giảm cân

 

Mặc dù chưa đến 1% phụ nữ thiếu cân tự nhận mình là béo phì trong giai đoạn 2019-2021, nhưng 9,3% đã cố gắng ăn kiêng. Phụ nữ có khả năng cố gắng giảm cân gấp đôi so với nam giới (4,5%). Đáng chú ý, tỷ lệ cố gắng giảm cân ở phụ nữ trong độ tuổi 20 là 16,2%, cao nhất trong tất cả các nhóm tuổi. Phụ nữ trẻ hơn và những người có trình độ học vấn cao hơn có nhiều khả năng chủ động cố gắng giảm cân nếu họ tự nhận thấy mình béo phì. Các phương pháp ăn kiêng bao gồm tập thể dục nhịp điệu, quản lý căng thẳng và tránh uống rượu bia có hại cũng như tiêu thụ quá nhiều năng lượng và chất béo.

 

“ Tại sao đất nước chúng ta lại tệ đến vậy? ?”... Chúng ta cần thay đổi bầu không khí xã hội đang khuyến khích việc ăn kiêng không cần thiết.

 

Trong số phụ nữ ở độ tuổi 20, một tỷ lệ cao tự nhận thấy mình béo phì, ngay cả khi thực tế không phải vậy. Điều này là do bối cảnh văn hóa xã hội ưa chuộng vóc dáng mảnh mai và khuyến khích việc kiểm soát cân nặng một cách bừa bãi, dẫn đến tỷ lệ nhận thức quá mức về hình thể của bản thân cao. Hiện tượng này đặc biệt phổ biến ở Hàn Quốc so với các quốc gia khác.

Phụ nữ có cân nặng bình thường nhưng tự nhận thấy mình thừa cân hoặc béo phì thường tìm đến thuốc giảm cân thay vì tập thể dục hoặc kiểm soát chế độ ăn uống. Điều này có thể dẫn đến tăng cân, làm tăng quá mức huyết áp, nồng độ lipid, đường huyết và insulin, ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch. Hơn nữa, thiếu cân trước khi mang thai có thể dẫn đến sảy thai tái phát. Do đó, cần có những nỗ lực để thay đổi môi trường xã hội khuyến khích việc ăn kiêng không cần thiết ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản.

 

=============

 

Mức độ bình thường là bao nhiêu?

Nếu bạn tự hỏi mình thì sao?

 

Những người thiếu cân

Tôi đoán là tôi đang bị ám ảnh bởi việc ăn kiêng.

 

Thay vào đó, những người béo phì

Tôi nghĩ cân nặng của mình bình thường.