（骨質疏鬆症）現在就去做個好檢查……“可以避免住院治療。”

隨著天氣轉冷，我們的身體往往會萎縮，肌肉緊張，活動量也會減少。老年人尤其容易在秋冬季節跌倒。為了避免包括手術在內的嚴重問題，現在檢查骨骼健康至關重要。骨質疏鬆症就是一個典型的例子。事實上，截至2023年，韓國骨質疏鬆性骨折的數量持續上升，與20年前相比增加了四倍多。

◇ 更年期高危險群女性…應該進行骨密度測試

 

骨質疏鬆症是一種骨組織變得多孔的疾病。這是一種危險的疾病，會導致骨量和骨密度下降，使骨骼更容易骨折。隨著年齡的增長，人們的視力、聽力和平衡能力會逐漸下降，更容易跌倒。骨質疏鬆症患者尤其容易跌倒，因此更容易發生脊椎、髖部和腕部骨折，需要格外小心。這可能導致駝背或身高下降等身體變化。由於骨折癒合需要很長時間，因此從中年開始保持骨骼健康對於預防骨折至關重要。

然而，骨質疏鬆症往往難以識別，直到發生骨折或併發症，導致病情無法接受治療。韓國骨骼與礦物質研究學會對1,000名50至70歲女性進行的一項調查發現，十分之七（72%）的女性從未接受過骨質疏鬆症篩檢。

 

中年女性，尤其是在更年期前後，會經歷情緒和生理上的變化，這些變化會對骨骼健康產生負面影響。建議停經後女性和50歲以上的男性進行骨質密度檢查。有骨質疏鬆性骨折家族史、過早停經、患有慢性疾病、長期服用某些藥物或過度飲酒和吸煙的人屬於高危險群。因此，他們也應該接受檢查。如果確診患有骨質疏鬆症，應立即開始治療。

◇你需要補充鈣和維生素D，並進行肌力訓練。

如果您被診斷出患有骨質疏鬆症，您應該持續服用藥物來增加骨密度。骨質疏鬆症是一種需要終身治療的疾病，即使症狀緩解。為了預防骨質疏鬆症引起的骨折和再骨折，除了需要攝取富含鈣和維生素D的飲食、適當的力量訓練以及骨折後的康復治療外，服用骨吸收抑制劑和骨形成促進劑等藥物也至關重要。

尤其是在秋季，日照減少，維生素D吸收受限，因此更應格外重視骨質疏鬆症的防治。停經後婦女是骨質疏鬆症的高危險群，建議她們養成健康的生活習慣，包括攝取鈣和維生素D、規律運動和日光浴。

 

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天氣越來越冷了。

我的衣服就是這樣，覺得身體有點沒精神。

 

這樣傷到骨頭很危險的~

為了以防萬一，我從來沒做過公證的檢測。

 

我認為最好提前試用。

 

今天陽光明媚

我想我應該先曬曬太陽。