(Osteoporosi) Un buon test da fare subito... "Si può evitare il ricovero ospedaliero."

Con l'arrivo del freddo, i nostri corpi spesso si restringono, i muscoli si irrigidiscono e i movimenti diventano meno comuni. Gli anziani, in particolare, sono inclini alle cadute durante i mesi autunnali e invernali. Per evitare problemi gravi, compresi gli interventi chirurgici, è importante controllare la salute delle ossa fin da subito. Un esempio lampante è l'osteoporosi. Infatti, a partire dal 2023, il numero di fratture osteoporotiche in Corea continua ad aumentare, più che quadruplicando rispetto a 20 anni fa.

◇ Le donne in menopausa a rischio… dovrebbero sottoporsi a un test della densità ossea

 

L'osteoporosi è una condizione in cui il tessuto osseo diventa poroso. È una condizione pericolosa in cui la massa e la densità ossea diminuiscono, rendendo le ossa più suscettibili alle fratture. Con l'avanzare dell'età, la vista, l'udito e l'equilibrio si deteriorano, rendendo le persone più inclini alle cadute. Le persone con osteoporosi sono particolarmente suscettibili alle cadute, il che le rende più soggette a fratture alla colonna vertebrale, all'anca e ai polsi, richiedendo particolare cautela. Questo può portare a cambiamenti fisici come la schiena curva o la perdita di altezza. Poiché le fratture ossee richiedono molto tempo per guarire, è fondamentale mantenere la salute delle ossa dalla mezza età in poi per prevenirle.

Tuttavia, l'osteoporosi è spesso difficile da riconoscere fino a quando non si verificano fratture o complicazioni, il che porta a condizioni non trattate. Un'indagine condotta dalla Società coreana per la ricerca sulle ossa e sui minerali su 1.000 donne di età compresa tra 50 e 70 anni ha rilevato che sette su dieci (72%) non si erano mai sottoposte a screening per l'osteoporosi.

 

Le donne di mezza età, soprattutto in menopausa, sperimentano cambiamenti emotivi e fisici che possono avere un impatto negativo sulla salute delle ossa. Alle donne in postmenopausa e agli uomini di età superiore ai 50 anni si raccomanda di sottoporsi a un esame della densità ossea. I soggetti a rischio includono persone con una storia familiare di fratture osteoporotiche, menopausa precoce, malattie croniche, uso prolungato di farmaci o eccessivo consumo di alcol e fumo. Pertanto, anche loro dovrebbero sottoporsi a un esame. In caso di diagnosi di osteoporosi, il trattamento deve iniziare immediatamente.

◇È necessario assumere calcio e vitamina D e fare allenamento di forza.

Se ti è stata diagnosticata l'osteoporosi, dovresti assumere farmaci con costanza per aumentare la densità ossea. L'osteoporosi è una malattia che richiede un trattamento continuo per tutta la vita, anche se i sintomi scompaiono. Per prevenire fratture e refratture dovute all'osteoporosi, sono essenziali farmaci come gli inibitori del riassorbimento osseo e i promotori della formazione ossea, insieme a una dieta a base di calcio e vitamina D, un allenamento di forza adeguato e una riabilitazione post-frattura.

Soprattutto in autunno, quando la luce solare è ridotta e l'assorbimento di vitamina D è limitato, è fondamentale prestare particolare attenzione alla gestione dell'osteoporosi. Alle donne in postmenopausa, ad alto rischio di osteoporosi, si consiglia di adottare abitudini di vita sane, tra cui l'assunzione di calcio e vitamina D, l'attività fisica regolare e l'esposizione al sole.

 

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Il tempo sta diventando sempre più freddo

I miei vestiti sono così e il mio corpo si sente un po' spento.

 

È pericoloso farsi male alle ossa in questo modo~

Non ho mai fatto un test autenticato, per sicurezza.

 

Penso che sarebbe una buona idea provarlo in anticipo.

 

Oggi c'è il sole

Credo che dovrei iniziare prendendo un po' di sole.