（骨粗鬆症）が気になったら受ければ良い検査… 「病院お世話になる」

日が寒くなるにつれて体がくずれ、筋肉が緊張して動きが以前と同じではなかった場合が多い。特に高齢者の場合、秋・冬季の転倒事故を被る場合が多いが、手術など大きな問題につながらないためには、今から「骨の健康」を点検してみなければならない。代表的なのが骨粗鬆症の有無だ。実際、2023年基準で国内骨粗しょう症骨折発生事例は増え続け、20年前より4倍以上増加したことが分かった。

◇更年期女性リスク…骨密度検査を受けなければなりません

 

骨粗鬆症とは、骨組織に穴がたくさんある状態をいう。骨量および骨密度が減少して骨が容易に壊れる危険な状態であること。年をとると、視力、聴力、バランス感覚が低下し、簡単に倒れることがあります。骨粗鬆症のある人が倒れると、脊椎、股関節、手首などが容易に壊れるので、さらに注意しなければならない。これにより、背中が曲がったり背が小さくなったりするなどの身体的変化が生じることもある。一度骨が壊れれば回復するのにかなりの時間がかかるため、骨折を予防するためには中年層から着実に骨の健康を管理しなければならない。

しかし、骨粗鬆症は、骨折や合併症が発生するまで疾患を認知しにくく治療を受けないことが多い。大韓骨大使学会が５０～７０代女性１０００人を対象にアンケートした結果、１０人のうち７人（７２％）は骨粗鬆症検診経験がないと答えた。

 

中年女性は特に閉経前後で情緒的・身体的な変化を経験するが、この過程で骨の健康が悪くなる。閉経後の女性と50代以上の男性であれば、骨密度検査を一度受けてみることをお勧めします。骨粗鬆症 骨折家族歴があったり、早期閉経、慢性疾患、長期間の薬剤服用、過度の飲酒や喫煙をしてきた場合も危険群なので検査を受けてみる。もし骨粗鬆症と診断されたらすぐに治療を始めなければならない。

◇カルシウム・ビタミンD摂取、筋力運動すべき

骨粗鬆症の診断を受けたら、着実な薬物治療で骨密度を高めなければならない。骨粗鬆症は症状がなくなっても着実に薬物治療を受けて生涯治療が必要な疾患である。骨粗鬆症による骨折や再骨折を予防するためには、▲骨吸収抑制剤 ▲骨形成促進剤などの薬物治療と ▲カルシウム・ビタミンDを中心とする食事療法 ▲適当な筋力運動 ▲骨折後のリハビリ治療などが重要である。

特に日照量が減った秋はビタミンDを十分に吸収できない状況なので、骨粗鬆症の管理にさらに気をつけなければならない。骨粗鬆症の高リスク群である閉経期の女性は、▲カルシウムとビタミンDの摂取▲着実な運動▲日光浴など正しい生活習慣を実践するのが良い。

 

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天気もますます寒くなります。

装いもそうだし体も少し鈍くなる気持ちですね

 

この時、骨を傷つけると危険です〜

もしナモをゴルダ公証私も検査は一度もしなかったが、

 

あらかじめ試してみるのもいいと思います。

 

今日は日差しがいいです。

太陽の光から実践する必要があります。