（骨质疏松症）现在就去做个好检查……“可以避免住院治疗。”

随着天气转冷，我们的身体往往会萎缩，肌肉紧张，活动量也会减少。老年人尤其容易在秋冬季节跌倒。为了避免包括手术在内的严重问题，现在就检查骨骼健康至关重要。骨质疏松症就是一个典型的例子。事实上，截至2023年，韩国骨质疏松性骨折的数量持续上升，与20年前相比增长了四倍多。

◇ 更年期高危女性……应该进行骨密度测试

 

骨质疏松症是一种骨组织变得多孔的疾病。这是一种危险的疾病，会导致骨量和骨密度下降，使骨骼更容易发生骨折。随着年龄的增长，人们的视力、听力和平衡能力会逐渐下降，更容易跌倒。骨质疏松症患者尤其容易跌倒，因此更容易发生脊柱、髋部和腕部骨折，需要格外小心。这可能导致驼背或身高下降等身体变化。由于骨折愈合需要很长时间，因此从中年开始保持骨骼健康对于预防骨折至关重要。

然而，骨质疏松症往往难以识别，直到发生骨折或并发症，导致病情得不到治疗。韩国骨骼与矿物质研究学会对1000名50至70岁女性进行的一项调查发现，十分之七（72%）的女性从未接受过骨质疏松症筛查。

 

中年女性，尤其是在更年期前后，会经历情绪和生理上的变化，这些变化会对骨骼健康产生负面影响。建议绝经后女性和50岁以上的男性进行骨密度检查。有骨质疏松性骨折家族史、过早绝经、患有慢性疾病、长期服用某些药物或过度饮酒和吸烟的人群属于高危人群。因此，他们也应该接受检查。如果确诊患有骨质疏松症，应立即开始治疗。

◇你需要补充钙和维生素D，并进行力量训练。

如果您被诊断患有骨质疏松症，应该持续服用药物来增加骨密度。骨质疏松症是一种需要终身治疗的疾病，即使症状有所缓解。为了预防骨质疏松症引起的骨折和再骨折，除了需要摄入富含钙和维生素D的饮食、适当的力量训练以及骨折后的康复治疗外，服用骨吸收抑制剂和骨形成促进剂等药物也至关重要。

尤其是在秋季，日照减少，维生素D吸收受限，因此更应格外重视骨质疏松症的防治。绝经后妇女是骨质疏松症的高危人群，建议她们养成健康的生活习惯，包括摄入钙和维生素D、规律运动和晒日光浴。

 

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天气越来越冷了。

我的衣服就是这样，感觉身体有点没精神。

 

这样伤到骨头很危险的~

为了以防万一，我从来没做过公证的检测。

 

我认为最好提前试用一下。

 

今天阳光明媚

我想我应该先晒晒太阳。