運動後感覺良好，吃得健康，並且遵守好所有的規則。

在健康檢查中血糖被診斷為偏高，雖然我嘗試了各種方法不想吃藥，但血糖仍然難以控制。前一天我只吃了點拉麵、麵包和少量餅乾，即使只吃一點點也會出現血糖飆升的現象，真的快瘋了。我正在更加努力地運動，走樓梯、步行一萬步，也做啞鈴，完全不吃零食。為什麼血糖這麼難控制呢？昨天吃了一點點餅乾，今天早上空腹血糖就很高。