Estoy haciendo ejercicio, comiendo bien, y cumpliendo con lo que debo cumplir.

Me diagnosticaron niveles altos de azúcar en la sangre en un chequeo de salud y estoy intentando todo para no tomar medicación, pero no puedo controlarlo. La noche anterior comí un poco de ramen, pan y galletas. Aunque sea muy poco, tengo picos en los niveles. Estoy realmente desesperado. Estoy haciendo ejercicio más intensamente, caminando por las escaleras, llegando a mil pasos, levantando pesas y no comiendo snacks en absoluto. ¿Por qué no puedo controlarlo? Ayer comí un poco de galletas y esta mañana los niveles en ayunas estaban altos.