抗氧化劑，一起服用效果會更好嗎？ 5-4

抗氧化劑也有多種類型，

是否有必要攝取兩種以上的抗氧化劑？

抗氧化劑比起單獨攝取一種，更應該包含植物化學物質。

同時攝取多種抗氧化成分是有益的。

因為每種抗氧化劑的作用機制略有不同。

例如，維生素C可以還原氧化的維生素E，使其能夠再次使用。

增加維生素E的抗氧化能力。

由於這種互動，抗氧化維生素是一種營養素

比起大量攝取，均衡多樣的攝取更為重要

彼此具有協同作用，更加有效。抗氧化劑，搭配服用效果會更好嗎？