Les antioxydants, est-ce que leur efficacité est meilleure lorsqu'ils sont pris ensemble ? 5-4

Il existe plusieurs types d'antioxydants,

Est-il nécessaire de prendre plus d'un antioxydant?

Les antioxydants sont plus efficaces lorsqu'ils sont consommés avec des phytochimiques plutôt qu'en tant que seul supplément.

Il est conseillé de consommer divers composants antioxydants ensemble.

Parce que chaque antioxydant a un mécanisme d'action légèrement différent.

Par exemple, la vitamine C peut réduire la vitamine E oxydée pour la réutiliser.

Il augmente la puissance antioxydante de la vitamine E.

En raison de cette interaction, les vitamines antioxydantes sont un seul nutriment.

Il est préférable de consommer de manière équilibrée et variée plutôt que de consommer en grande quantité.

Il y a une synergie entre eux, ce qui les rend plus efficaces. Les antioxydants, est-ce que leur efficacité serait encore meilleure s'ils sont pris ensemble ?