Apakah mengonsumsi antioksidan bersamaan akan meningkatkan efektivitasnya? 5-4

Ada berbagai jenis antioksidan,

Apakah perlu mengonsumsi lebih dari satu antioksidan?

Antioksidan lebih baik dikonsumsi bersama fitokimia daripada hanya satu jenis saja secara mandiri

Sebaiknya mengonsumsi berbagai zat antioksidan secara bersamaan.

Karena mekanisme kerja setiap antioksidan sedikit berbeda.

Misalnya, vitamin C dapat mengurangi vitamin E yang telah teroksidasi sehingga dapat digunakan kembali.

Meningkatkan kekuatan antioksidan vitamin E.

Karena interaksi ini, vitamin antioksidan adalah satu nutrisi

Mengonsumsi secara seimbang dan beragam lebih baik daripada mengonsumsi dalam jumlah besar

Ada efek sinergis satu sama lain sehingga lebih efektif. Apakah mengonsumsi antioksidan bersamaan akan meningkatkan manfaatnya?