抗氧化剂，一起吃效果会更好吗？ 5-4

抗氧化剂也有多种类型，

是否有必要同时服用两种以上的抗氧化剂？

抗氧化剂比单独摄取一种更有效，包括植物化学物质在内

同时摄取多种抗氧化成分是有益的。

因为每种抗氧化剂的作用机制略有不同。

例如，维生素C通过还原氧化的维生素E，使其能够再次使用。

增强维生素E的抗氧化能力。

由于这些相互作用，抗氧化维生素是一种营养素

比起大量摄入，均衡多样地摄取更为重要

相互作用更强，因此更有效。抗氧化剂一起服用效果会更好吗？