Gli antiossidanti, fanno effetto meglio se assunti insieme? 5-4

Ci sono diversi tipi di antiossidanti,

È necessario assumere più di un antiossidante?

Gli antiossidanti sono più efficaci quando vengono assunti insieme a fitochimici piuttosto che da soli.

È consigliabile assumere diversi componenti antiossidanti insieme.

Perché ogni antiossidante ha un meccanismo d'azione leggermente diverso.

Ad esempio, la vitamina C può ridurre la vitamina E ossidata permettendone il riutilizzo.

Aumenta l'attività antiossidante della vitamina E.

A causa di questa interazione, le vitamine antiossidanti sono un singolo nutriente

È meglio consumare una varietà equilibrata piuttosto che assumere grandi quantità.

C'è un'interazione sinergica, quindi è più efficace. Antiossidanti, mangiarli insieme potrebbe aumentare l'efficacia?