주주랜드
골고루 다양하게먹는게 중요하군요 기억할게요 감사합니다
항산화제에도 종류가 여러가지가 있는데,
두 가지 이상의 항산화제를 섭취할 필요가 있나요?
항산화제는 단독으로 한 가지만 섭취하는 것보다 파이토케미컬을 포함한
다양한 항산화 성분을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
항산화제마다 작용 메커니즘이 조금씩 다르기 때문입니다.
예를 들어 비타민 C는 산화된 비타민 E를 환원해 재사용 할 수 있게 함으로써
비타민 E의 항산화력을 증가시킵니다.
이러한 상호작용 때문에 항산화 비타민은 영양소 하나를
다량 섭취하는 것보다 골고루 다양하게 섭취하는 것이
서로 상승 작용이 있어 더 효과적입니다.항산화제, 같이 먹으면 효과 더 좋을까?
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