我在此分享我確診胃潰瘍並接受藥物治療後是如何應對的。

我一直以來飲食不規律，習慣狼吞虎嚥。這些不良的飲食習慣，再加上工作壓力，導致我今年在韓梅醫院做了胃鏡檢查，結果顯示我患有胃潰瘍，並且感染了幽門螺旋桿菌。以前我壓力特別大的時候就會出現灼熱和偶爾的胃痙攣，所以我知道我的胃一定有問題。但是，醫院的醫生告訴我，我患有胃潰瘍，需要治療和精心管理，這讓我意識到我需要更加警惕自己的身體狀況。

他開了兩週的幽門螺旋桿菌清除藥和一種叫做Almagel的胃潰瘍擠壓藥，我按時服用了一段時間。複查後，發現幽門螺旋桿菌已經消失了。我已經服藥完畢，所以沒辦法單獨保存藥盒，但我有上週門診就診的治療證明，照片附在後面了。他停止給我開藥，並建議我一年後回來做胃鏡檢查。他也鼓勵我認真做好自我照顧。

我將介紹我通常用來治療胃潰瘍的方法。

首要方法是避免食用辛辣和鹹味食物。

我以前很喜歡吃辣，比大多數人都更愛吃辣。自從確診胃潰瘍後，我刻意減少了食物的調味，盡量吃清淡的食物。一開始並不容易，但經過幾個月的練習，我的味蕾逐漸適應了。雖然我偶爾還是會吃辣炒年糕，但遠不如以前那麼頻繁了。透過減少調味，我覺得我的味蕾正在慢慢適應更清淡的食物。胃潰瘍患者通常比較喜歡溫熱、軟糯的食物，所以我盡量堅持這種飲食方式。

治療胃潰瘍的第二個方法是每天規律地吃三餐。我已經幾十年沒吃早餐了。對此眾說紛紜，有人說不吃早餐、長時間禁食對胃有好處，但就我個人而言，長時間禁食會導致胃灼熱。所以現在，我總是確保吃一頓清淡的早餐。韓國料理比較油膩，所以我會在空腹時吃些焯過的蔬菜、煮蛋或馬鈴薯來舒緩胃部。我覺得這樣比以前舒服多了，效果也很好。

第三，我戒掉了深夜吃零食的習慣。我知道喝啤酒吃點宵夜然後直接睡對胃不好，但我一直沒太在意，直到被診斷出胃潰瘍。畢竟，只有生病了才會意識到健康的重要性。現在，我盡量在早晚餐後只喝水。

除此之外，還有許多其他習慣對胃潰瘍患者來說也是必要的。

避免暴飲暴食，飲食要清淡。飯後不要立即躺下。最好食用蒸煮過的食物，而不是生食。

有助於改善胃潰瘍的食物包括馬鈴薯（防止胃黏膜受損）、蘿蔔（萬能的天然助消化劑）、高麗菜（天然抗潰瘍食物）、綠花椰菜（有效對抗幽門螺旋桿菌）和菠菜（保護胃黏膜）。

我仍在努力應對，而且我越是照顧好它，我每天就越感覺好，所以這很有成就感。

最後，我想以介紹一種溫和的助消化劑來結束這篇文章，當我因胃潰瘍症狀而消化不良時，我會不時服用這種藥物。