Saya berbagi bagaimana saya mengelola 'tukak lambung' setelah didiagnosis menderita penyakit itu dan menerima pengobatan.

Saya tidak pernah makan teratur dan punya kebiasaan makan cepat. Kebiasaan makan yang buruk ini, ditambah dengan stres yang saya alami di tempat kerja, menyebabkan saya menjalani gastroskopi di Rumah Sakit Hanmaeum tahun ini, yang menunjukkan adanya tukak lambung dan keberadaan Helicobacter pylori. Dulu saya sering mengalami mulas dan kram perut sesekali di hari-hari ketika saya sangat stres, jadi saya tahu ada yang tidak beres dengan lambung saya. Namun, dokter di rumah sakit memberi tahu saya bahwa saya menderita tukak lambung dan membutuhkan perawatan serta penanganan yang cermat, yang membuat saya sadar bahwa saya perlu lebih waspada.

Dokter meresepkan saya obat untuk dua minggu guna membasmi Helicobacter pylori dan obat instan bernama Almagel untuk tukak lambung, jadi saya mengonsumsinya dengan baik untuk sementara waktu. Setelah pemeriksaan ulang, Helicobacter pylori dinyatakan hilang. Saya sudah selesai minum obatnya, jadi saya tidak bisa menyimpan kemasan obatnya secara terpisah, tetapi saya punya surat keterangan berobat dari kunjungan rawat jalan terakhir saya minggu lalu, jadi saya lampirkan fotonya. Dokter berhenti meresepkan obat tersebut dan menyarankan saya untuk kembali menjalani gastroskopi setahun kemudian. Beliau juga mendorong saya untuk rajin merawat diri sendiri.

 

Saya akan memperkenalkan metode yang biasa saya gunakan untuk mengatasi tukak lambung.

 

Cara pertama dan terpenting adalah menghindari makanan pedas dan asin.

Dulu saya suka makanan pedas. Saya bahkan lebih suka makanan pedas daripada kebanyakan orang. Sejak didiagnosis tukak lambung, saya berusaha keras untuk mengurangi bumbu dalam makanan dan memakannya dengan hambar. Awalnya memang tidak mudah, tetapi setelah beberapa bulan berlatih, indra perasa saya perlahan berubah. Saya masih belum sepenuhnya berhenti makan tteokbokki (kue beras pedas) sesekali, tetapi saya tidak menikmatinya sesering dulu. Dengan mengurangi bumbu, saya merasa indra perasa saya perlahan beradaptasi dengan makanan yang lebih ringan. Tukak lambung secara alami lebih menyukai makanan hangat dan lembut, jadi saya mencoba untuk tetap menggunakan pendekatan itu.

 

Cara kedua untuk mengatasi tukak lambung adalah makan tiga kali sehari, teratur, dan tepat waktu. Saya sudah puluhan tahun tidak sarapan. Ada berbagai pendapat, ada yang mengatakan bahwa melewatkan sarapan dan berpuasa dalam waktu lama baik untuk lambung, tetapi dalam kasus saya, saya mengalami mulas saat berpuasa dalam waktu lama. Jadi akhir-akhir ini, saya selalu memastikan untuk sarapan ringan. Makan makanan Korea terkadang agak berat, jadi saya mencoba menenangkan perut kosong saya dengan sayuran yang direbus sebentar, telur rebus, atau kentang. Saya merasa jauh lebih nyaman daripada sebelumnya, dan itu berhasil untuk saya.

 

Ketiga, saya berhenti ngemil larut malam. Saya tahu minum bir dan ngemil larut malam lalu langsung tidur itu buruk untuk perut, tapi saya mengabaikannya sampai saya didiagnosis menderita tukak lambung. Lagipula, kita baru menyadari pentingnya kesehatan saat sakit. Sekarang, saya berusaha sebisa mungkin untuk tidak makan apa pun selain air putih setelah makan malam lebih awal.

 

Selain itu, masih banyak kebiasaan lain yang diperlukan untuk mengatasi tukak lambung.

Hindari makan berlebihan dan makan berlebihan, serta makanlah dengan porsi yang ringan. Hindari berbaring segera setelah makan. Lebih baik makan makanan yang dikukus atau direbus daripada makanan mentah.

Makanan yang baik untuk memperbaiki tukak lambung meliputi kentang (mencegah kerusakan pada mukosa lambung), lobak (bantuan pencernaan alami serbaguna), kubis (makanan anti-tukak alami), brokoli (efektif melawan Helicobacter pylori), dan bayam (melindungi mukosa lambung).

Saya masih mengurusnya, dan semakin saya merawatnya, semakin saya merasa lebih baik setiap harinya, jadi ini bermanfaat.

Terakhir, saya ingin mengakhiri artikel ini dengan memperkenalkan obat pencernaan ringan yang saya minum dari waktu ke waktu ketika saya mengalami gangguan pencernaan karena gejala tukak lambung.

Kabejin adalah obat pencernaan Jepang yang terkenal. Baunya agak aneh, tapi menurut saya ini obat yang sangat lembut. Terbuat dari kubis, kabejin efektif untuk tukak lambung dan berbagai penyakit gastrointestinal. Lembut bukan berarti tidak efektif. Saat Anda merasa sakit perut atau kembung, minum dua pil dan Anda akan langsung merasa lega. Anda tahu kubis sangat baik untuk lambung, kan? Saya sangat merekomendasikannya bagi mereka yang menderita tukak lambung.

Saya harap semua orang menjaga kesehatan mereka dengan baik dan mencegah penyakit. Saya harap Anda tidak menderita seperti saya setelah didiagnosis. Tetap sehat!