Berikut saya bagikan cara mengelola setelah didiagnosis dengan tukak lambung dan menjalani pengobatan dengan obat.

Saya biasanya tidak makan secara teratur dan memiliki kebiasaan makan cepat. Karena pola makan yang buruk dan stres kerja yang tinggi, selama pemeriksaan endoskopi yang saya lakukan di Rumah Sakit Hanmaeum tahun ini, ditemukan tukak lambung dan bakteri Helicobacter pylori. Pada hari-hari ketika saya sangat memperhatikan dan merasa stres, saya sering mengalami sensasi terbakar di perut dan kadang-kadang kejang lambung, jadi saya sudah memperkirakan bahwa kondisi lambung saya tidak baik, tetapi profesor di rumah sakit menasihati bahwa saya perlu pengobatan dan pengelolaan yang baik karena adanya tukak lambung, sehingga saya merasa harus lebih waspada.

Saya diberi resep obat selama 2 minggu untuk menghilangkan bakteri Helicobacter dan obat yang disebut Almagel untuk tukak lambung, dan saya mengonsumsinya dengan baik selama beberapa waktu. Kemudian, hasil pemeriksaan ulang menunjukkan bahwa bakteri Helicobacter telah hilang. Saat ini, saya sudah selesai mengonsumsi obat, jadi saya tidak membawa bungkus obat lagi, tetapi saya melampirkan foto surat konfirmasi pemeriksaan terakhir yang saya terima saat kunjungan ke dokter minggu lalu. Sekarang, dokter tidak lagi meresepkan obat dan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan endoskopi ulang setelah satu tahun. Mereka juga menasihati saya untuk lebih rajin mengelola kesehatan sendiri.

 

Saya akan memperkenalkan cara perawatan rutin untuk maag yang saya lakukan.

 

Cara yang paling utama adalah menghindari makanan pedas dan asin.

Saya biasanya suka makan makanan yang merangsang. Saya sangat suka makan makanan pedas lebih dari orang lain. Setelah didiagnosis dengan tukak lambung, saya berusaha untuk membuat rasa makanannya lebih hambar dan tidak terlalu asin. Awalnya tidak mudah, tetapi setelah beberapa bulan berusaha, selera makan saya mulai berubah sedikit demi sedikit. Saya masih belum bisa sepenuhnya berhenti makan tteokbokki pedas yang pernah saya nikmati, tetapi saya tidak sering menikmatinya seperti dulu. Karena rasa makanannya dibuat hambar, saya merasa selera makan saya perlahan menyesuaikan dengan makanan yang lebih lembut dan tidak terlalu kuat rasanya. Untuk tukak lambung, makanan yang hangat dan lembut memang lebih baik, jadi saya berusaha untuk makan seperti itu.

 

Cara kedua dalam mengelola tukak lambung adalah makan tiga kali sehari secara teratur dan tepat waktu. Saya sendiri sudah bertahun-tahun melewatkan sarapan. Ada yang mengatakan bahwa melewatkan sarapan dan berpuasa cukup lama baik untuk lambung, meskipun pendapatnya beragam, tetapi dalam pengalaman saya, saat saya berpuasa cukup lama, saya merasakan nyeri di perut. Jadi akhir-akhir ini, saya selalu berusaha untuk sarapan, meskipun sederhana. Mengonsumsi makanan Korea secara lengkap terasa agak berat, jadi saya biasanya menghibur perut dengan sayuran yang sedikit direbus dan telur rebus atau kentang, dan saya merasa perut saya jauh lebih nyaman dibandingkan sebelumnya, serta ini adalah cara yang cocok untuk saya.

 

Ketiga, saya berhenti makan camilan malam yang biasa saya nikmati. Saya tahu bahwa kebiasaan makan bir dan camilan malam sebelum tidur buruk untuk kesehatan lambung, tetapi saya mengabaikannya sampai saya didiagnosis dengan tukak lambung. Memang, hanya dengan mengalami sakit baru kita menyadari pentingnya kesehatan. Sekarang, saya berusaha untuk tidak makan apa pun selain air setelah makan malam yang lebih awal.

 

Selain itu, ada berbagai kebiasaan yang diperlukan untuk mengatasi tukak lambung.

Hindari makan berlebihan dan makan dalam jumlah besar, sebaiknya makan dengan porsi kecil, dan hindari langsung berbaring setelah makan. Lebih baik mengonsumsi makanan yang dikukus atau direbus yang hangat daripada makanan mentah.

Makanan yang baik untuk memperbaiki tukak lambung meliputi kentang (melindungi lapisan lambung), lobak (obat pencernaan alami yang serbaguna), kol (makanan alami anti-tukak lambung), brokoli (efektif melawan bakteri Helicobacter pylori), dan bayam (melindungi mukosa lambung).

Saya masih dalam pengelolaan saat ini, dan semakin saya memperhatikan dan mengelola, semakin merasa nyaman setiap hari, sehingga terasa memuaskan.

Akhirnya, saya akan mengakhiri tulisan ini dengan memperkenalkan obat pencernaan ringan yang saya konsumsi sesekali saat mengalami gejala tukak lambung dan pencernaan yang tidak lancar.

Obat pencernaan terkenal dari Jepang, Kabejin, meskipun baunya agak aneh, saya pikir ini adalah obat yang sangat lembut. Terbuat dari bahan kol, dan efektif untuk tukak lambung serta berbagai penyakit pencernaan. Karena lembut, bukan berarti tidak efektif. Ketika perut terasa sakit atau kembung, mengonsumsi 2 tablet benar-benar membuat perut merasa nyaman dengan cepat. Anda pasti tahu bahwa kol sangat baik untuk lambung, bukan? Sangat direkomendasikan terutama untuk orang yang memiliki tukak lambung.

Semoga semua orang menjaga kesehatan dengan baik agar dapat mencegah penyakit sejak dini. Saya berharap Anda tidak mengalami kesulitan seperti saya setelah didiagnosis. Tetap sehat!