Comparto la forma en que manejo y cuido después de ser diagnosticado con úlcera gástrica y recibir tratamiento con medicamentos.

 저는 평소 규칙적인 식사를 하지 못하는 편이었고, 빨리 먹는 습관이 있었어요. 이렇게 식습관이 좋지 못하고 업무상 스트레스를 많이 받던 중 올해 한마음병원에서 건강검진으로 받았던 위내시경검사에서 위궤양과 헬리코박터 균이 발견되었습니다. 크게 신경을 쓰고 스트레스를 받는 날이면 속이 쓰리는 증상과 아주 간혹 위경련증상도 경험하던 때라 위가 좀 좋지 못하겠구나 예상은 했지만 병원교수님께서 위궤양이 있어 치료를 요하고 관리를 잘해야 한다고 당부하셔서 경각심을 가져야겠다는 생각을 했습니다.

Me recetaron un tratamiento de dos semanas para eliminar la bacteria Helicobacter pylori y un jarabe llamado Almagel para las úlceras estomacales, y lo tomé durante un tiempo. Luego, después de una reexaminación, se confirmó que la bacteria Helicobacter pylori había desaparecido. Actualmente, ya terminé los medicamentos, por lo que no tengo los envases, pero adjunto una foto del certificado de consulta médica más reciente que recibí la semana pasada. Ya no me recetan más medicamentos y me dijeron que me hiciera una reendoscopía en un año. También me pidieron que cuidara mucho de mi autocuidado.

 

Voy a presentar las formas habituales de cuidar la úlcera gástrica que tengo.

 

La forma más prioritaria es, en primer lugar, evitar alimentos picantes y salados.

Solía disfrutar de comidas estimulantes en general. Comía especialmente bien comida picante, más que los demás, y la disfrutaba mucho. Desde que me diagnosticaron úlcera de estómago, he hecho un esfuerzo por comer con un sabor más suave y simple. Al principio no fue fácil, pero después de unos meses, mi paladar empezó a cambiar poco a poco. Aunque todavía no he podido dejar completamente el tteokbokki picante que solía comer de vez en cuando, ya no lo disfruto tan frecuentemente como antes. Como ahora la comida tiene un sabor más simple, siento que mi gusto se está adaptando a comidas más suaves. Para la úlcera de estómago, en general, es mejor comer alimentos cálidos y suaves, y estoy intentando seguir esa recomendación.

 

La segunda forma de manejar las úlceras estomacales es comer tres comidas al día a horas regulares y puntuales. Creo que llevo décadas saltándome el desayuno. Aunque hay opiniones divididas sobre si es bueno o no mantener un ayuno prolongado en la mañana, en mi caso, cuando tengo un ayuno largo, experimentaba ardor en el estómago. Por eso, últimamente, trato de desayunar aunque sea algo sencillo. Como la comida tradicional coreana puede parecer un poco pesada, suelo aliviar el estómago con verduras ligeramente cocidas, huevos cocidos o patatas, y me siento mucho más cómodo y creo que es un método que me funciona bien.

 

Tercero, dejé de disfrutar de la comida nocturna. Sabía que la costumbre de comer cerveza y comida nocturna por la noche y dormir inmediatamente era perjudicial para la salud del estómago, pero hasta que me diagnosticaron una úlcera estomacal, no le presté atención. Como se suele decir, solo aprendemos la importancia de la salud cuando la sufrimos. Ahora, después de cenar temprano, trato de no comer nada más que agua en la medida de lo posible.

 

Además, existen varios hábitos necesarios para las úlceras gástricas.

Es recomendable no comer en exceso ni comer en exceso compulsivamente, y evitar acostarse inmediatamente después de comer. Es mejor consumir alimentos cocidos al vapor o hervidos en lugar de alimentos crudos y fríos.

Los alimentos que son buenos para mejorar las úlceras estomacales incluyen patatas (que protegen la mucosa gástrica), rábano (un remedio digestivo natural), col (alimento natural contra las úlceras), brócoli (eficaz contra la bacteria Helicobacter pylori), y espinacas (que protegen la mucosa gástrica).

Actualmente también estoy bajo cuidado, y cuanto más atento soy en el cuidado, más me siento tranquilo día a día, lo cual me da una sensación de satisfacción.

Por último, me gustaría terminar presentando un suave digestivo que suelo tomar cuando tengo síntomas de úlcera estomacal y mi digestión no es buena.

Es el famoso medicamento japonés para la digestión, llamado Kabejin, aunque huele un poco extraño, creo que es un medicamento muy suave. Está hecho con ingredientes de col y es efectivo para úlceras estomacales y diversos trastornos digestivos. Ser suave no significa que no tenga efecto. Cuando tienes dolor de estómago o una sensación de indigestión, tomar 2 tabletas realmente hace que te sientas mucho mejor muy rápidamente. ¿Sabes que la col es especialmente buena para el estómago? Recomiendo especialmente a las personas con úlceras estomacales.

¡Espero que todos cuiden bien su salud y prevengan las enfermedades antes de que ocurran! Espero que no tengan que pasar por lo que yo pasé al recibir un diagnóstico y sufrir. ¡Cuídense mucho!