胃潰瘍と診断され、薬物療法後の管理方法を共有します。

普段は規則正しい食事をしない方で、早食いの習慣がありました。このように食習慣が良くなく、仕事のストレスも多かった中、今年のハンマウム病院で健康診断を受けた胃内視鏡検査で胃潰瘍とヘリコバクター菌が発見されました。気にしてストレスを感じる日には胸やけや稀に胃けいれんの症状も経験していたため、胃の調子があまり良くないだろうと予想していましたが、病院の教授から胃潰瘍があり治療と管理が必要だと注意を受け、警戒心を持つべきだと考えました。

ヘリコバクター菌を除去するための2週間分の薬と、胃潰瘍に使われるアルマゲルという塩味の液体薬を処方されて、しばらくきちんと服用しました。そして、ヘリコバクター菌は再検査の結果、なくなったと判明しました。現在は薬をすべて飲み終えたため、薬の袋は別に保管していませんが、最も最近の先週の外来診療を受けた診療明細書の写真を添付します。もう薬は処方されておらず、1年後に胃内視鏡検査を再度行うことになっています。普段から自己管理も熱心に行うようにと注意されました。

 

私が行っている胃潰瘍の普段の管理方法を紹介します。

 

最優先の方法は、まず、辛くて塩辛い食べ物を避けることです。

私は普段刺激的な食べ物を好んで食べる傾向がありました。特に辛い食べ物をよく食べて楽しんでいました。胃潰瘍という病名を得てからは、味付けを薄くしてあっさりと食べることに特に努力しました。最初は難しかったですが、数ヶ月努力すると少しずつ味覚も変わってきました。まだ時々辛いトッポッキを完全に諦めきれませんが、以前のように頻繁に楽しむことはありません。味付けもあっさりさせることで、今ではだんだんと穏やかな食べ物に慣れてきたように感じます。胃潰瘍にはやはり温かくて柔らかい食べ物が良いので、そのように食べるよう努力しています。

 

胃潰瘍管理の第二の方法は、一日に三回、時間通りに規則正しく食事を摂ることです。私は朝食を抜いてきたようで、何十年も続けている気がします。朝食を抜いて空腹を長く保つことが胃に良いという話もありますが、意見は分かれています。私の場合、長時間空腹にすると胃が痛む症状がありました。だから最近は、簡単でも必ず朝食を摂るようにしています。韓国料理で摂るのは少し重い感じがするので、さっと茹でた野菜やゆで卵、じゃがいもなどで空腹を満たしています。以前よりも胃の調子が良くなり、自分に合った方法だと感じています。

 

3回目、楽しんでいた夜食をやめました。夜にビールや夜食を食べてすぐに寝る習慣が胃の健康にとって毒だということは知っていましたが、胃潰瘍の診断を受けるまでは見過ごしていた部分でした。やはり痛い目に遭わないと健康の重要性がわからないものですね。今では早めの夕食後はできるだけ水以外は飲まないように努力しています。

 

この他にも、胃潰瘍に必要なさまざまな習慣があります。

過食や暴食を避け、少量の食事を心がけることが良いです。また、食後すぐに横になることは避けてください。生の食べ物よりも蒸したり茹でたりした温かい料理を中心に摂るのが良いです。

胃潰瘍の改善に良い食べ物としては、ジャガイモ（胃粘膜の損傷を防ぐ）、大根（万能な天然消化剤）、キャベツ（天然の抗潰瘍食品）、ブロッコリー（ヘリコバクター菌に効果的）、ほうれん草（胃粘膜保護）などがあります。

今も私は管理中であり、気を配って管理すればするほど心が日々楽になる感じがして、やりがいを感じています。

最後に、私が胃潰瘍の症状で時々消化不良を感じたときに服用している優しい消化薬を紹介して、記事を締めくくりたいと思います。

有名な日本の消化薬カベジンですが、匂いは少し変わっていますが、とても穏やかな薬だと思います。キャベツの成分で作られており、胃潰瘍やさまざまな胃腸の病気に効果的な製品です。穏やかだからといって効果がないわけではありません。胃が痛むときや胸やけを感じるときに2錠服用すると、本当にすぐにお腹が楽になるのを感じられます。キャベツが胃に特に良いことはご存知ですよね？ 胃潰瘍の方には特におすすめします。

皆さんが健康管理をしっかりと行い、疾病を未然に防げることを願っています。私のように診断を受けて苦労しないことを願っています。お元気で！