Voglio condividere con voi come sto gestendo la mia "ulcera gastrica" ​​dopo che mi è stata diagnosticata e ho iniziato a prendere i farmaci.

Non ho mai fatto pasti regolari e ho l'abitudine di mangiare velocemente. Queste cattive abitudini alimentari, unite allo stress a cui sono sottoposto al lavoro, mi hanno portato quest'anno a una gastroscopia all'ospedale Hanmaeum, che ha rivelato un'ulcera gastrica e la presenza di Helicobacter pylori. In passato, nei giorni in cui ero particolarmente stressato, soffrivo di bruciore di stomaco e occasionali crampi allo stomaco, quindi sapevo che qualcosa non andava nel mio stomaco. Tuttavia, il mio medico in ospedale mi ha detto che avevo un'ulcera gastrica e che avevo bisogno di cure e di una gestione attenta, il che mi ha fatto capire che dovevo essere più vigile.

Mi ha prescritto una scorta di farmaci per due settimane per eliminare l'Helicobacter pylori e un farmaco da banco chiamato Almagel per le ulcere gastriche, quindi li ho presi bene per un po'. E dopo una nuova visita, l'Helicobacter pylori è scomparso. Ho finito di prendere i farmaci, quindi non posso tenere la confezione separata, ma ho un certificato di cura della mia ultima visita ambulatoriale della settimana scorsa, quindi ho allegato una foto. Ha smesso di prescrivermi i farmaci e mi ha suggerito di tornare per una gastroscopia tra un anno. Mi ha anche incoraggiato a prendermi cura di me stessa con impegno.

 

Vi presenterò il metodo che solitamente utilizzo per gestire le ulcere gastriche.

 

Il primo e più importante metodo è quello di evitare cibi piccanti e salati.

Un tempo mi piaceva il cibo piccante. In particolare, lo apprezzavo più della maggior parte delle persone. Da quando mi è stata diagnosticata un'ulcera gastrica, ho fatto uno sforzo particolare per alleggerire il condimento dei miei cibi e mangiarli in modo più leggero. All'inizio non è stato facile, ma dopo alcuni mesi di pratica, le mie papille gustative sono gradualmente cambiate. Non ho ancora rinunciato del tutto ai tteokbokki piccanti (frittelle di riso piccanti) occasionali, ma non li mangio più così spesso come prima. Alleggerendo il condimento, sento che le mie papille gustative si stanno gradualmente adattando a cibi più delicati. Le ulcere gastriche preferiscono naturalmente cibi caldi e morbidi, quindi sto cercando di attenermi a questo approccio.

 

Il secondo modo per gestire un'ulcera gastrica è consumare tre pasti al giorno, regolarmente e puntualmente. Io salto la colazione da decenni. Ci sono opinioni contrastanti, alcuni sostengono che saltare la colazione e digiunare a lungo faccia bene allo stomaco, ma nel mio caso ho sofferto di bruciore di stomaco quando ho digiunato a lungo. Quindi ultimamente mi assicuro sempre di fare una colazione leggera. Mangiare cibo coreano può essere un po' pesante, quindi ho alleviato il mio stomaco vuoto con verdure leggermente sbollentate, uova sode o patate. Lo trovo molto più confortevole di prima e funziona bene per me.

 

Terzo, ho smesso di fare spuntini a tarda notte. Sapevo che bere una birra e uno spuntino a tarda notte e poi andare subito a letto faceva male allo stomaco, ma ci ho fatto caso finché non mi è stata diagnosticata un'ulcera allo stomaco. Dopotutto, ci si rende conto dell'importanza della salute solo quando si è malati. Ora, faccio del mio meglio per non mangiare altro che acqua dopo una cena anticipata.

 

Oltre a queste, ci sono molte altre abitudini necessarie in caso di ulcere gastriche.

Evitate di mangiare troppo e di abbuffarvi, e mangiate leggero. Evitate di sdraiarvi subito dopo aver mangiato. È meglio mangiare cibi cotti al vapore o bolliti piuttosto che crudi.

Gli alimenti che aiutano a migliorare le ulcere gastriche sono le patate (prevengono i danni alla mucosa gastrica), i ravanelli (un aiuto digestivo naturale multiuso), i cavoli (un alimento antiulcera naturale), i broccoli (efficaci contro l'Helicobacter pylori) e gli spinaci (proteggono la mucosa gastrica).

Riesco ancora a gestirlo e più me ne prendo cura, più mi sento meglio ogni giorno, quindi è gratificante.

Infine, vorrei concludere questo articolo presentando un leggero aiuto digestivo che assumo di tanto in tanto quando soffro di indigestione a causa dei sintomi dell'ulcera gastrica.

Il Kabejin è un famoso rimedio digestivo giapponese. Ha un odore un po' strano, ma penso che sia una medicina molto delicata. A base di cavolo, è efficace contro le ulcere gastriche e vari disturbi gastrointestinali. Solo perché è delicato non significa che sia inefficace. Quando avvertite mal di stomaco o gonfiore, prendete due pillole e sentirete un sollievo immediato. Sapete che il cavolo fa particolarmente bene allo stomaco, vero? Lo consiglio soprattutto a chi soffre di ulcere gastriche.

Spero che tutti si prendano cura della propria salute e prevengano le malattie. Spero che non soffriate come ho sofferto io dopo la diagnosi. Restate in salute!