健康困擾) 吃得多一點會感到脹氣

我身高173公分，體重53公斤，是男生。身體狀況不佳時會掉到52公斤，胃或腸道出問題時甚至會掉到50公斤。過一段時間後又會回到53公斤。

在社會生活中，有時會比平時吃得多一些。平時我通常只吃半碗飯，當在公司點午餐或去餐廳時，即使點一人份也總是剩下。

對別人來說並不算多（偶爾會餓得吃下一整碗飯），但按照我的標準，有時候會過量進食。那時候會感到非常脹氣。可能覺得吃得多就理所當然會脹氣，但這種情況有點嚴重且持續得很久。

每當感到脹氣時，我幾乎什麼都不吃，只喝咖啡，因此每次檢查時胃或腸都不太好。必須改善飲食習慣，但一直改不過來。該怎麼辦呢？