담율로
저도 요즘 과식하면 속이 더부룩해서 힘들어요 소식해야겠어요
我身高173厘米，体重53公斤，是男性。身体状况不好时会降到52公斤，胃或肠道出现问题时甚至会掉到50公斤。过一段时间后又会恢复到53公斤。
在社交生活中，有时会比平时吃得多。平时我通常只吃半碗米饭，在公司点午餐或去餐厅时，即使点一份也总是剩下。
别人看来并不算多（偶尔饿得吃下一整碗饭），但按照我的标准，有时候会过量。那时候会觉得特别胀。吃得多了，胀的感觉似乎理所当然，但这种情况有点严重，持续得也比较久。
每次觉得胀气时几乎什么都不吃只喝咖啡，所以每次体检时胃或肠都不好。需要改善饮食习惯，但一直改不了。该怎么办呢~?
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评论 3
- 우곰
저랑 비슷한 고민을 가지고 계시네요 저도 2년전부터 갑자기 소화력이 떨어졌어요
- 케이스
굉장히 마른 타입이신 것 같은데 병원 건강검진은 해 보셨나요? 문제가 없다면 운동과 식습관의 병행이 필요할 것 같아요. 커피는 끊어 보시는게 어떨가요?