송송
안먹다 먹으면 소화력이 조금 더뎌지는거같아요. 공감하고 갑니다
我正在進行16:8間歇性禁食來減肥。
已經剛好一週了，我感覺肚子變小了。
這不是嚴格限制飲食的減肥方法，所以我覺得不會產生強迫症。
只是消化能力似乎較差。
雖然說是16:8的間歇性禁食，但幾乎變成了20:4，因此在短時間內攝取食物，似乎消化不太好。
這種時候改變飲食習慣，選擇更健康的飲食，會比較容易幫助消化嗎？
我並不是暴飲暴食或吃得很多，但到晚上仍感到脹滿，讓我很擔心。
0
0
評論 6
이현진음식을 좀 천천히 드셔보는건 어떠신가요 소화가 잘되는 음식들 그런거 드셔보시는것도 좋겠네요
보리콩까미간헐적 단식 저는 힘들던데,,, 멋지신데요,,,응원합니다
유가연아무렴 안먹는 시간이많아서 그런거아닐까요 ㅠ식단에 채소를 많이넣어보세용
행복한걸간헐적 단식 건강에좋다고 하던데 하기가 쉽지 않네요
강아림안먹다가 먹게되면은 소화력이 딸릴수가 잇더라구요 건강하게드세요