송송
안먹다 먹으면 소화력이 조금 더뎌지는거같아요. 공감하고 갑니다
我正在进行16:8间歇性禁食，以减肥。
已经刚好一周过去了，我感觉胃变小了。
这不是严格限制饮食的减肥方法，所以我觉得不会产生强迫症。
只是消化能力似乎较差。
虽然说是16:8间歇性禁食，但实际上几乎变成了20:4，所以在短时间内摄取食物，消化似乎变得不太好。
这种情况下，改变饮食习惯变得更健康会更容易消化吗？
我并不是暴饮暴食或吃得很多，但到晚上仍感觉胀胀的，感到担心。
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评论 6
- 이현진
음식을 좀 천천히 드셔보는건 어떠신가요 소화가 잘되는 음식들 그런거 드셔보시는것도 좋겠네요
- 보리콩까미
간헐적 단식 저는 힘들던데,,, 멋지신데요,,,응원합니다
- 유가연
아무렴 안먹는 시간이많아서 그런거아닐까요 ㅠ식단에 채소를 많이넣어보세용
- 행복한걸
간헐적 단식 건강에좋다고 하던데 하기가 쉽지 않네요
- 강아림
안먹다가 먹게되면은 소화력이 딸릴수가 잇더라구요 건강하게드세요