Pregunta de salud) Digestión durante la dieta

Estoy haciendo ayuno intermitente 16:8 para adelgazar.

Ya ha pasado exactamente una semana y siento que mi estómago ha disminuido.

No es una dieta que limite estrictamente la comida, así que no creo que cause obsesión.

Sin embargo, parece que su capacidad de digestión es deficiente.

Aunque se habla de ayuno intermitente de 16:8, en realidad suele ser de casi 20:4, por lo que al comer en un corto período de tiempo, parece que no se digiere bien.

¿En estos casos, sería mejor cambiar la dieta a una más saludable para facilitar la digestión?

No suelo comer en exceso ni comer mucho, pero me preocupa que hasta la cena me siento hinchado.