這是個絕佳的技巧~

我從很小的時候就有嚴重的便秘問題~

我一個星期大概只去一次或兩次廁所，情況非常嚴重時甚至一個月只去兩次ㅠㅠ

即使試過所有說對便秘有幫助的方法，也只是暫時的。還有痔瘡呢，真是羞恥～呵

所以在做大腸內視鏡時我非常擔心ㅠ

但是……那個息肉一個都沒長出來呢，哈哈哈。不知道跟便秘有沒有關係……

我每天早上都持續服用益生菌。已經很久了，不記得從什麼時候開始的。

服用益生菌並不一定能解決便秘問題，但對腸道健康真的很有幫助。我每天早上起床後都會搭配一杯水持續服用經濟實惠的益生菌。

新郎在做大腸內視鏡時說出現了幾個息肉，從那時起我就持續給他補充益生菌，最近做大腸內視鏡時，他說腸道很乾淨。

我覺得我對於益生菌的效果有正確的了解。而且我養成了每天喝兩公升水的習慣。所以比以前便秘的情況沒有那麼嚴重了～^^

這是我現在正在吃的產品～有時候也會換不同的產品來吃～因為貴的東西持續吃比較困難，所以我會找性價比高的來持續吃喔 ㅎ