維護牙齒健康的生活習慣小技巧

五個實用的牙齒健康守則小貼士

我想分享我正在做的事情

 

1. 盡量少用牙膏！

很多人在刷牙時會在牙刷上沾滿牙膏來刷牙吧

似乎擠很多牙膏才會覺得清爽

由於發熱成分，口腔細菌會

我覺得是因為有種會被很好清除的感覺。

事實上，使用越少牙膏越好

有助於口腔健康

牙膏如果沒有徹底沖洗乾淨

界面活性劑成分殘留在口腔內

聽說會增加口腔氣味

刷牙真的非常重要

每天至少早晚各刷牙兩次

必須持續超過2分鐘，牙刷每3個月更換一次

需要更換。

2. 不要在牙刷上沾水！

擠上牙膏在牙刷上，自然地刷牙

很多人在流動的水中浸泡牙刷刷毛

需要沾水才能在口腔內輕柔地刷洗。

因為會產生很多泡沫。

這也是應該避免的習慣呢

泡沫很多時，牙齒還不夠充分

即使沒有刷牙，也說已經刷完牙了

可能會產生誤會

牙刷應該始終保持乾燥狀態

使用起來很不錯

使用牙線也是必須的哦

使用牙線清潔牙刷無法觸及的細縫牙齒間隙

需要去除異物

每天刷牙後使用一次

3. 碳酸攝取後30分鐘刷牙！

飲用酸性成分較強的碳酸飲料

保護牙齒的最外層

損壞了「琺瑯」

在這種狀態下刷牙有助於牙齒健康

因此，漱口後用水漱口

建議在30分鐘後刷牙

口腔沖洗器最近很常用吧，這個也真的很需要呢

使用口腔沖洗器保持牙刷無法觸及的部位清潔非常重要

吃甜食後牙痛發生嗎？

如果牙齒在吃甜食時感到疼痛

可以視為初期蛀牙的進展階段

蛀牙在牙齒的琺瑯質中

當進行到牙釉質與牙本質的界線時

可以感受到的症狀喔

如果繼續進行甚至到熱食

因為能感受到疼痛，請不要拖延

建議您前往牙科診所。

每年至少一次的洗牙和定期檢查

您知道健康牙齒/口腔的必備條件嗎？呵呵。

 

5. 每次咀嚼時都感到刺痛嗎？

不是蛀牙，卻是冷水或韌性食物

你在吃東西時是否曾感到刺痛過一次？

我也常常因此感到驚慌失措ㅜ

這種情況下牙齒有細微的裂痕

可能懷疑牙齒裂紋症候群

存放硬或韌的食物

鋭利且短暫的疼痛為特徵。

並非每次都出現，而是在某個時刻

因為突然再次發生疼痛

避免金額再度擴大

像「冰塊」或「骨刺」這樣的食物

希望你能避開並且攝取。

 

請閱讀並再次檢查您的牙齦健康狀況

飲食攝取也很重要

 

遵循這些方法刷牙的時候

確實與之前大致處理時的牙齦不同

我打算未來持續照顧我的牙齒，因為我已經擁有牙齒了。

試著看一次然後實踐看看吧~