每天服用維生素D補充劑對預防糖尿病沒有效果。

一項研究發現，長期服用高劑量維生素 D 對降低健康成年人罹患糖尿病的風險沒有實質作用。

 

維生素D能夠改善胰島素阻抗，幫助調節血糖，並降低糖尿病的發生率。發表在《美國臨床營養學雜誌》上的一項研究發現，維生素D水平低的人比維生素D水平高的人患糖尿病的風險更高。這項發現也得到了其他研究的支持，這些研究表明，在糖尿病高風險族群中補充維生素D可以提高胰島素敏感性。

 

儘管一些研究已證實維生素D補充劑的有效性，但僅憑觀察性研究無法確定維生素D補充劑與糖尿病之間的因果關係，也難以確定產生預期效果所需的精確劑量。此外，由於一些臨床研究結果表明維生素D補充劑的效果被誇大了，因此圍繞維生素D補充劑的爭議仍在繼續。

關於補充維生素 D 是否能有效預防糖尿病的爭議仍在繼續，東芬蘭大學的一個研究團隊進行了一項研究，以證明長期服用高劑量維生素 D 的效果。

 

研究團隊對2,495名60歲及以上的男性和2,495名65歲及以上的女性（均無葡萄糖代謝紊亂）進行了約五年的追蹤。參與者被隨機分配到以下三組：▲每日服用40微克（1600國際單位）維生素D3組；▲每日服用80微克（3200國際單位）維生素D3組；▲安慰劑組。研究團隊利用國家健康登記數據收集了參與者的生活方式、營養狀況、疾病和風險因素等信息，並採集和分析了血液樣本。

在 5 年的時間裡，105 人患上了糖尿病。各組罹患糖尿病的人數分別為：每日服用 40μg 維生素 D3 組 31 人，每日服用 80μg 維生素 D3 組 36 人，安慰劑組 38 人，各組之間無統計學意義上的差異。

在前兩年，研究人員調查了維生素 D 對血糖、胰島素水平、體重指數和腰圍的影響，但未發現各組之間存在差異。

 

研究團隊分析發現，研究對象和高劑量維生素 D 的限制等因素都產生了影響。 

 

研究團隊解釋說，雖然維生素 D 對糖尿病前期患者等高風險族群可能有效，但其對健康個體的效果可能並不明顯。

 

研究團隊表示：「雖然維生素 D 能有效改善血糖，但服用過量並不會使效果增加一倍。 「說

 

「由於除了維生素 D 之外，還有許多其他因素，如遺傳因素、飲食習慣和運動，都會影響糖尿病的發生，因此單靠維生素 D 可能難以達到足夠的預防效果，」他說。

 

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糖尿病管理與飲食習慣有關，

看來預防勝於治療。

 

你聽過維生素D與人體的關係嗎？