Uống bổ sung vitamin D mỗi ngày không có tác dụng ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ liều lượng vitamin D cao trong thời gian dài không có tác dụng đáng kể trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở người lớn khỏe mạnh.

 

Vitamin D được biết đến với khả năng giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường bằng cách cải thiện tình trạng kháng insulin và hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Theo một nghiên cứu được công bố trên *Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ*, những người có mức vitamin D thấp có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người có mức vitamin D cao hơn. Các phát hiện nghiên cứu hỗ trợ điều này cho thấy việc bổ sung vitamin D giúp cải thiện độ nhạy insulin ở các nhóm có nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.

 

Mặc dù một số nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của nó, nhưng các nghiên cứu quan sát đơn thuần không thể thiết lập mối quan hệ nhân quả giữa việc bổ sung vitamin D và bệnh tiểu đường, và rất khó để xác định liều lượng chính xác cần thiết để tạo ra hiệu quả mong muốn. Hơn nữa, tranh cãi xung quanh việc bổ sung vitamin D vẫn tiếp diễn vì kết quả từ một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy tác dụng của nó đã bị phóng đại.

Trong bối cảnh tranh cãi vẫn tiếp diễn về việc bổ sung vitamin D có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường hay không, một nhóm nghiên cứu tại Đại học Đông Phần Lan đã tiến hành một nghiên cứu để chứng minh tác dụng của việc sử dụng liều cao vitamin D trong thời gian dài.

 

Nhóm nghiên cứu đã theo dõi 2.495 nam giới từ 60 tuổi trở lên và 2.495 phụ nữ từ 65 tuổi trở lên không mắc các rối loạn chuyển hóa glucose trong khoảng 5 năm. Những người tham gia được phân ngẫu nhiên vào các nhóm nhận 40 μg (1600 IU) vitamin D3 mỗi ngày, 80 μg (3200 IU) vitamin D3 mỗi ngày hoặc giả dược. Sử dụng dữ liệu từ Cơ quan Đăng ký Sức khỏe Quốc gia, nhóm nghiên cứu đã thu thập thông tin về lối sống, dinh dưỡng, bệnh tật và các yếu tố nguy cơ của người tham gia, đồng thời thu thập và phân tích các mẫu máu.

Trong vòng 5 năm, 105 người mắc bệnh tiểu đường. Số người mắc bệnh tiểu đường ở mỗi nhóm lần lượt là 31 người ở nhóm dùng 40μg vitamin D3 mỗi ngày, 36 người ở nhóm dùng 80μg vitamin D3 mỗi ngày và 38 người ở nhóm giả dược, không có sự khác biệt đáng kể về mặt thống kê giữa các nhóm.

Trong hai năm đầu tiên, các tác dụng của vitamin D đối với đường huyết, nồng độ insulin, chỉ số khối cơ thể và chu vi vòng eo đã được nghiên cứu, nhưng không tìm thấy sự khác biệt giữa các nhóm.

 

Nhóm nghiên cứu đã phân tích rằng các yếu tố như đối tượng nghiên cứu và những hạn chế của việc sử dụng vitamin D liều cao đều có ảnh hưởng. 

 

Nhóm nghiên cứu giải thích rằng mặc dù vitamin D có thể hiệu quả đối với các nhóm có nguy cơ cao, chẳng hạn như những người tiền tiểu đường, nhưng tác dụng của nó có thể không được thể hiện rõ ở những người khỏe mạnh.

 

Nhóm nghiên cứu cho biết, “ Mặc dù vitamin D có hiệu quả trong việc cải thiện lượng đường trong máu, nhưng việc bổ sung quá nhiều không làm tăng gấp đôi hiệu quả. "nói rằng

 

"Vì ngoài vitamin D, còn nhiều yếu tố khác như yếu tố di truyền, thói quen ăn uống và tập thể dục cũng ảnh hưởng đến sự khởi phát bệnh tiểu đường, nên khó có thể kỳ vọng vitamin D mang lại hiệu quả phòng ngừa đầy đủ", ông nói.

 

=================

Việc quản lý bệnh tiểu đường bao gồm thói quen ăn uống và

Có vẻ như phòng ngừa thông qua tập thể dục là phương pháp ưu tiên hàng đầu.

 

Bạn đã từng nghe về mối liên hệ giữa vitamin D và các chất khác chưa?