Tomar suplementos de vitamina D diariamente no previene la diabetes.

Un estudio ha revelado que consumir altas dosis de vitamina D durante un período prolongado no tiene un efecto sustancial en la reducción del riesgo de desarrollar diabetes en adultos sanos.

 

Se sabe que la vitamina D reduce la incidencia de diabetes al mejorar la resistencia a la insulina y ayudar a controlar el azúcar en sangre. Según un estudio publicado en el *American Journal of Clinical Nutrition*, las personas con niveles bajos de vitamina D tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes que aquellas con niveles más altos. Los resultados de la investigación que respaldan esto indican que la suplementación con vitamina D mejora la sensibilidad a la insulina en grupos con alto riesgo de diabetes.

 

Si bien algunos estudios han demostrado su eficacia, los estudios observacionales por sí solos no permiten establecer una relación causal entre la suplementación con vitamina D y la diabetes, y resulta difícil determinar la dosis precisa necesaria para obtener el efecto deseado. Además, persiste la controversia en torno a la suplementación con vitamina D, ya que los resultados de algunos estudios clínicos sugieren que sus efectos se han exagerado.

En medio de la continua controversia sobre si la suplementación con vitamina D es eficaz para prevenir la diabetes, un equipo de investigación de la Universidad del Este de Finlandia llevó a cabo un estudio para demostrar los efectos de tomar altas dosis de vitamina D a largo plazo.

 

El equipo de investigación realizó un seguimiento durante aproximadamente cinco años a 2495 hombres de 60 años o más y a 2495 mujeres de 65 años sin trastornos del metabolismo de la glucosa. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a grupos que recibieron 40 μg (1600 UI) de vitamina D3 al día, 80 μg (3200 UI) de vitamina D3 al día o un placebo. Utilizando datos del Registro Nacional de Salud, el equipo de investigación recopiló información sobre los estilos de vida, la nutrición, las enfermedades y los factores de riesgo de los participantes, y tomó y analizó muestras de sangre.

Durante un período de 5 años, 105 personas desarrollaron diabetes. El número de personas que desarrollaron diabetes en cada grupo fue de 31 en el grupo de 40 μg diarios de vitamina D3, 36 en el grupo de 80 μg diarios de vitamina D3 y 38 en el grupo placebo, sin diferencias estadísticamente significativas entre los grupos.

Durante los dos primeros años, se investigaron los efectos de la vitamina D sobre el azúcar en sangre, los niveles de insulina, el índice de masa corporal y la circunferencia de la cintura, pero no se encontraron diferencias entre los grupos.

 

El equipo de investigación analizó que factores como los sujetos de estudio y las limitaciones de las altas dosis de vitamina D tuvieron un impacto. 

 

El equipo de investigación explicó que, si bien la vitamina D puede ser eficaz para grupos de alto riesgo, como las personas con prediabetes, sus efectos pueden no ser evidentes en individuos sanos.

 

El equipo de investigación dijo: Si bien la vitamina D es eficaz para mejorar el nivel de azúcar en la sangre, tomar una cantidad excesiva no duplica el efecto. "dicho

 

"Dado que muchos otros factores además de la vitamina D, como los factores genéticos, los hábitos alimenticios y el ejercicio, influyen en la aparición de la diabetes, puede ser difícil esperar efectos preventivos suficientes solo con la vitamina D", dijo.

 

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El manejo de la diabetes implica hábitos alimenticios y

Parece que la prevención mediante el ejercicio es lo primero.

 

¿Has oído hablar de la relación con la vitamina D?