Los resultados de un estudio mostraron que incluso el consumo a largo plazo de altas dosis de vitamina D en adultos sanos no tiene un efecto significativo en la reducción del riesgo de desarrollar diabetes.

 

Se sabe que la vitamina D ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre al mejorar la resistencia a la insulina, reduciendo así la incidencia de diabetes. Según un estudio publicado en el Journal of Clinical Nutrition de Estados Unidos, las personas con niveles bajos de vitamina D tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes en comparación con las que no. Los resultados de investigaciones que muestran que la suplementación con vitamina D mejora la sensibilidad a la insulina respaldan esta idea.

 

Así, aunque algunos estudios han demostrado efectos, no se puede establecer una relación causal entre la suplementación con vitamina D y la diabetes solo con estudios observacionales, y es difícil definir la dosis exacta para obtener efectos. Además, algunos estudios clínicos han mostrado que los efectos han sido exagerados, lo que mantiene la controversia sobre la suplementación con vitamina D.

Mientras continúa la controversia sobre si la suplementación con vitamina D es efectiva para prevenir la diabetes, el equipo de investigación de la Universidad de Finlandia del Este llevó a cabo un estudio para demostrar los efectos de tomar dosis altas de vitamina D a largo plazo.

 

El equipo de investigación realizó un seguimiento durante aproximadamente 5 años a 2,495 hombres mayores de 60 años sin trastornos en el metabolismo de la glucosa y a 2,495 mujeres de 65 años. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a ▲una dosis diaria de 40 μg (1600 UI) de vitamina D3 ▲una dosis diaria de 80 μg (3200 UI) de vitamina D3 ▲un grupo placebo. El equipo de investigación utilizó datos del registro de salud nacional para recopilar información sobre los estilos de vida, la nutrición, las enfermedades y los factores de riesgo de los participantes, además de tomar muestras de sangre para su análisis.

Durante cinco años, 105 personas desarrollaron diabetes. El número de casos de diabetes en cada grupo fue: ▲grupo de vitamina D3 40μg por día 31 personas ▲grupo de vitamina D3 80μg por día 36 personas ▲grupo placebo 38 personas, sin diferencias estadísticamente significativas entre los grupos.

Durante los primeros dos años, se investigó el efecto de la vitamina D en los niveles de glucosa en sangre, insulina, índice de masa corporal y circunferencia de la cintura, pero no se encontraron diferencias entre los grupos.

 

El equipo de investigación analizó que los participantes del estudio y las limitaciones de la vitamina D en dosis altas influyeron en los resultados. 

 

El equipo de investigación explica que la vitamina D puede ser efectiva para personas en alto riesgo, como en la etapa previa a la diabetes, pero es posible que no muestre efectos claros en personas sanas.

 

El equipo de investigación afirmó que "aunque la vitamina D mejora los niveles de azúcar en la sangre, tomar una cantidad excesiva no aumenta su efecto".

 

"Además de la vitamina D, muchos otros factores como los factores genéticos, los hábitos alimenticios y el ejercicio influyen en la aparición de la diabetes, por lo que confiar únicamente en la vitamina D puede no ser suficiente para prevenirla."

 

=================

El manejo de la diabetes se relaciona con los hábitos alimenticios.

Parece que lo primero es prevenir con ejercicio.

 

¿Ha llegado a conocer la relación con la vitamina D?