Mengonsumsi suplemen vitamin D setiap hari tidak berpengaruh dalam mencegah diabetes.

Sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi vitamin D dalam dosis tinggi dalam jangka waktu lama tidak memiliki efek signifikan dalam menurunkan risiko terkena diabetes pada orang dewasa yang sehat.

 

Vitamin D diketahui dapat mengurangi kejadian diabetes dengan memperbaiki resistensi insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah. Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam *American Journal of Clinical Nutrition*, individu dengan kadar vitamin D rendah memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan mereka yang memiliki kadar lebih tinggi. Temuan penelitian yang mendukung hal ini menunjukkan bahwa suplementasi vitamin D meningkatkan sensitivitas insulin pada kelompok berisiko tinggi terkena diabetes.

 

Meskipun beberapa penelitian telah membuktikan efektivitasnya, studi observasional saja tidak dapat menetapkan hubungan sebab-akibat antara suplementasi vitamin D dan diabetes, dan sulit untuk menentukan dosis yang tepat yang diperlukan untuk menghasilkan efek yang diinginkan. Lebih lanjut, kontroversi seputar suplementasi vitamin D terus berlanjut karena hasil dari beberapa studi klinis menunjukkan bahwa efeknya telah dilebih-lebihkan.

Di tengah kontroversi yang terus berlanjut mengenai apakah suplementasi vitamin D efektif dalam mencegah diabetes, sebuah tim peneliti di Universitas Finlandia Timur melakukan studi untuk membuktikan efek mengonsumsi vitamin D dosis tinggi dalam jangka panjang.

 

Tim peneliti melacak 2.495 pria berusia 60 tahun ke atas dan 2.495 wanita berusia 65 tahun ke atas tanpa gangguan metabolisme glukosa selama kurang lebih lima tahun. Peserta secara acak dibagi ke dalam kelompok yang menerima 40 μg (1600 IU) vitamin D3 setiap hari, 80 μg (3200 IU) vitamin D3 setiap hari, atau plasebo. Menggunakan data dari Registri Kesehatan Nasional, tim peneliti mengumpulkan informasi tentang gaya hidup, nutrisi, penyakit, dan faktor risiko peserta, serta mengumpulkan dan menganalisis sampel darah.

Diabetes berkembang pada 105 orang selama periode 5 tahun. Jumlah orang yang mengembangkan diabetes di setiap kelompok adalah 31 orang di kelompok vitamin D3 40μg per hari, 36 orang di kelompok vitamin D3 80μg per hari, dan 38 orang di kelompok plasebo, tanpa perbedaan yang signifikan secara statistik antar kelompok.

Selama dua tahun pertama, efek vitamin D terhadap kadar gula darah, kadar insulin, indeks massa tubuh, dan lingkar pinggang diteliti, tetapi tidak ditemukan perbedaan antara kelompok-kelompok tersebut.

 

Tim peneliti menganalisis bahwa faktor-faktor seperti subjek penelitian dan keterbatasan vitamin D dosis tinggi memiliki dampak. 

 

Tim peneliti menjelaskan bahwa meskipun vitamin D mungkin efektif untuk kelompok berisiko tinggi, seperti mereka yang menderita pradiabetes, efeknya mungkin tidak terlihat jelas pada individu yang sehat.

 

Tim peneliti mengatakan, “ Meskipun vitamin D efektif dalam memperbaiki kadar gula darah, mengonsumsi dalam jumlah berlebihan tidak akan menggandakan efeknya. "pepatah

 

"Karena banyak faktor lain selain vitamin D, seperti faktor genetik, kebiasaan makan, dan olahraga, yang memengaruhi timbulnya diabetes, mungkin sulit untuk mengharapkan efek pencegahan yang cukup hanya dari vitamin D saja," katanya.

 

=================

Pengelolaan diabetes melibatkan kebiasaan diet dan

Tampaknya pencegahan melalui olahraga adalah yang utama.

 

Apakah Anda pernah mendengar tentang hubungan antara vitamin D dan kesehatan?