健康な成人がビタミンDを高容量で長期間摂取しても、糖尿病の発症リスクを低減する実質的な効果はないという研究結果が出た。

 

ビタミンDはインスリン抵抗性を改善し、血糖コントロールを助けて糖尿病の発症率を減らすと知られています。『アメリカ臨床栄養学ジャーナル』に掲載された研究によると、ビタミンDのレベルが低い人はそうでない人よりも糖尿病の発症リスクが高かったです。糖尿病の高リスク群がビタミンDを補充するとインスリン感受性が改善されるという研究結果がこれを裏付けています。

 

このようにいくつかの研究で効果が証明されているものの、観察研究だけではビタミンD補充と糖尿病の因果関係を確立できず、効果を出すための正確な容量を定義することは難しい。さらに、一部の臨床研究で効果が誇張されていたという結果も出ており、ビタミンD補充に関する議論が続いている状況である。

ビタミンDの補充が糖尿病予防に効果があるかどうかについて議論が続く中、東フィンランド大学の研究チームは、高用量のビタミンDを長期的に服用した効果を証明するための研究を行った。

 

研究チームは、糖代謝障害のない60歳以上の男性2495人と65歳の女性2495人を約5年間追跡観察した。参加者は無作為に、毎日ビタミンD3 40μg（1600IU）を投与する群、毎日ビタミンD3 80μg（3200IU）を投与する群、プラセボ群に分類された。研究チームは、国の健康登録データを活用して、参加者の生活習慣、栄養、疾患およびリスク要因を収集し、血液サンプルを採取して分析した。

5年間で105人が糖尿病を発症した。各グループの糖尿病発症者数は▲1日ビタミンD3 40μg群 31人▲1日ビタミンD3 80μg群 36人▲プラセボ群 38人であり、各グループ間に統計的に有意な差はなかった。

最初の2年間、ビタミンDが血糖値、インスリン値、体格指数、ウエストサイズに与える影響を調査したが、グループ間の差は見られなかった。

 

研究チームは、研究対象者や高用量ビタミンDの限界などが影響したと分析した。 

 

研究チームの説明によると、ビタミンDは糖尿病予備軍などの高リスク群には効果がある可能性があるが、健康な人にはその効果があまり現れないこともある。

 

研究チームは、「ビタミンDが血糖値を改善する効果があっても、過剰に摂取しても効果が倍増するわけではない」と述べています。

 

ビタミンDだけでなく、遺伝的要因、食習慣、運動など他の多くの要素が糖尿病の発症に影響を与えるため、ビタミンDだけでは十分な予防効果を期待しにくいと述べた。

 

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糖尿病管理は食習慣と

運動で予防することが先のようですね。

 

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