「ビタミンD」栄養剤毎日食べても「糖尿病」予防効果はない

健康な成人がビタミンDを高用量長期間摂取しても糖尿病発症リスクを下げるのに実質的な効果がないという研究結果が出た。

 

ビタミンDはインスリン抵抗性を改善して血糖制御を助け、糖尿病の発症率を減らすことが知られている。 「米国臨床栄養学ジャーナル」に掲載された研究によると、ビタミンD値が低い人がそうでない人より糖尿病発症のリスクが高かった。糖尿病高リスク群がビタミンDを補充するとインスリン感受性が改善されるという研究結果がこれを裏付ける。

 

このようにいくつかの研究で効果を実証したが、観察研究だけではビタミンD補充と糖尿病の因果関係を確立することができず、効果を出すための正確な投与量を定義することは難しい。さらに、一部の臨床研究で効果が膨らんだという結果も出てきて、ビタミンDの補充についての議論が続いている状況だ。

ビタミンDの補充が糖尿病の予防に効果があるかどうかの議論が続く中、イースタンフィンランド大学研究チームが高用量ビタミンDを長期的に服用した効果を証明するための研究を進めた。

 

研究チームは、グルコース代謝障害のない60歳以上の男性2495人と65歳の女性2495人を約5年間追跡観察した。参加者はランダムに▲毎日ビタミンD3 40μg（1600IU）投与 ▲毎日ビタミンD3 80μg（3200IU）▲プラセボ群に分類された。研究チームは国家健康登録部のデータを活用して参加者の生活様式、栄養、病気および危険因子を収集し、血液サンプルを採取して分析した。

5年間で105人で糖尿病が発症した。各グループ別糖尿病発症人員は▲一日ビタミンD3 40μg群31人 ▲一日ビタミンD3 80μg群36人 ▲プラセボ群38人で各グループ間の統計的に有意な差がなかった。

最初の2年間、ビタミンDが▲血糖▲インスリン値▲体質量指数▲腰周りに及ぼす影響を調べたが、グループ間の違いは発見されなかった。

 

研究チームは、研究対象者や高用量ビタミンDの限界などが影響を及ぼしたと分析した。 

 

ビタミンDが糖尿病前段階など高リスク群には効果があるかもしれないが、健康な人々にはその効果がうまく現れない可能性があるというのが研究チームの説明だ。

 

研究チームは「ビタミンDが血糖を改善する効果を出しても過剰な量を服用しても効果が倍になるわけではない「と

 

「ビタミンDの他にも、遺伝的要因、食習慣、運動など他の多くの要素が糖尿病の発症に影響を及ぼすため、ビタミンDだけでは十分な予防効果を期待することが難しい」と話した。

 

=================

糖尿病管理は食習慣と

運動で予防することが最初です。

 

ビタミンDとの関係に来ましたか？