研究结果显示，健康成人长期大量服用维生素D对降低糖尿病发病风险没有实质性效果。

 

维生素D被认为可以改善胰岛素抵抗，帮助调节血糖，从而降低糖尿病的发病率。根据发表在《美国临床营养学杂志》上的研究，维生素D水平较低的人比其他人更容易患糖尿病。多项研究也支持补充维生素D可以改善糖尿病高风险人群的胰岛素敏感性。

 

虽然一些研究证明了其效果，但仅凭观察性研究无法确立维生素D补充与糖尿病之间的因果关系，也难以确定发挥作用的确切剂量。此外，一些临床研究中效果被夸大的结果也引发了关于维生素D补充的争议。

在关于补充维生素D是否有效预防糖尿病的争论持续之际，东芬兰大学的研究团队进行了一项研究，以证明长期服用高剂量维生素D的效果。

 

研究团队对2495名无葡萄糖代谢障碍的60岁以上男性和2495名65岁女性进行了大约5年的追踪观察。参与者被随机分为每天服用维生素D3 40μg（1600IU）、每天服用维生素D3 80μg（3200IU）和安慰剂组。研究团队利用国家健康登记数据收集了参与者的生活方式、营养、疾病及风险因素，并采集血液样本进行分析。

在五年内，有105人患上糖尿病。各组糖尿病发病人数为：▲每日维生素D3 40μg组31人 ▲每日维生素D3 80μg组36人 ▲安慰剂组38人，各组之间没有统计学上的显著差异。

在前两年中，研究了维生素D对血糖、胰岛素水平、体质指数和腰围的影响，但未发现组间差异。

 

研究团队分析认为，研究对象以及高剂量维生素D的限制等因素产生了影响。 

 

研究团队解释说，维生素D对糖尿病前期等高风险人群可能有效，但对健康人群的效果可能不明显。

 

研究团队表示：“即使维生素D对改善血糖有一定效果，过量服用也不会增强效果。”

 

“除了维生素D之外，遗传因素、饮食习惯、运动等许多其他因素也会影响糖尿病的发生，因此仅靠维生素D可能难以达到充分的预防效果。”

 

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糖尿病管理与饮食习惯有关

通过运动预防是第一步吗

 

你了解维生素D的关系了吗