在亞朱大醫院進行健康檢查後被診斷出高脂血症的心得

我在아주대醫院接受健康檢查後，收到了一份診斷結果，顯示血脂異常230。

高脂血症是血液中膽固醇或中性脂肪過多的狀態，為了儘快恢復正常，特地在目前就診的健康檢查醫院進行連接治療。

✅參考

高血脂症是動脈粥樣硬化、高血壓、心絞痛、心肌梗死、中風、心臟病發作等心血管疾病的直接原因，因此必須儘快使其恢復正常。總膽固醇超過200、LDL膽固醇超過130、中性脂肪超過150時，診斷為高血脂症（單位mg/dL），檢查項目包括HDL膽固醇，共四項。

 

1️⃣ 發病原因

正在服用類風濕性關節炎藥物開始變胖了

不是因為藥物副作用導致體重增加，而是感到有點憂鬱、體重增加，變得無精打采，不想出門，只在家裡待了一整年。

體重增加了超過10公斤，接受了健康檢查，並且被診斷出高脂血症。

 

 

2️⃣ 治療

我在同時服用類風濕性關節炎藥和高血脂藥時，出現了過敏反應。

在過敏內科暫停使用類風濕性關節炎藥物，並只服用高脂血症藥約三個月，長期在家中不出門的我，逐漸能夠走出來了。

然後開始在家附近散步了。

不久之後，我下載了Cashwalk應用程式，並每天進行步行運動。

慢慢開始瘦下來，心情也變得愉快起來

我再次接受年度健康檢查時，血脂異常指數為170。

 

3️⃣ 藥物引起的副作用

由於類風濕性關節炎和高脂血症的藥物，導致產生過敏反應。

在過敏科再次接受了多項檢查並追加了過敏藥物處方，藥量相當大，但無論服用多少藥，過敏情況仍未改善。

類風濕性關節炎藥暫停通知，只服用高脂血症和過敏內科藥物，過敏仍未改善，即使換了高脂血症藥也沒有效果。

反而過敏讓我感到沮喪，即使運動也經常出現消化不良，聽說可能是高脂血症藥的副作用。

類風濕性關節炎藥->高脂血症藥->過敏內科藥等果斷依次全部停藥，改為運動和飲食來調整。

 

4️⃣運動與飲食習慣改善

✅ 運動

我從家裡逃出來後，開始在家附近的公園散步，並下載了Cashwalk應用程式，每天走一萬步，同時在公園裡進行了幾項力量訓練。

 

✅ 改善飲食習慣

●高脂血症是因為膽固醇和中性脂肪過多，因此為了改善需要

我持續食用富含膳食纖維的各種綠黃蔬菜、菜渣、麥片、烏梅、大蒜、茄子、洋蔥等。

 

我避免加工碳水化合物和即食食品

幫助膽固醇排泄的維他命C攝取是通過食用新鮮的蔬菜和水果來進行的

減少動物性脂肪與攝取植物性脂肪－攝取深海魚的Omega-3脂肪酸

●維持標準體重與適當運動

 

5️⃣ 結果[持續不退的高膽固醇水平在230左右]

夢寐不醒的高脂血症數值，雖然透過運動和改善飲食，但由於停止服藥，數值又回升到230多。

但是，甘油三酯偏高，正常的好膽固醇數值也偏高。

希望不要再出現更高的數值.....

由於過敏，我至今仍未服用藥物，並且正在努力實踐運動和改善飲食習慣。