冷空氣更容易導致血栓形成…為什麼十月要發布心血管和腦血管疾病警報？

今天氣溫顯著下降。隨著天氣轉冷，高血壓患者、高血壓前期患者以及患有心血管或腦血管疾病的人更應格外注意。這是為什麼呢？根據韓國疾病管理廳的數據，暴露於寒冷空氣會活化人體的交感神經系統，導致血管（週邊動脈）收縮，血壓飆升。這會加快心率，增加心臟負擔。此外，體溫降低還會導致血小板數量波動，血液變得黏稠，促進血栓形成。讓我們再來探討體溫與血管健康的關係。

 

如今，氣溫日波動幅度大…高血壓-糖尿病-高血脂患者控制血壓的能力下降。

 

過去十年，心血管和腦血管疾病死亡人數最多的時期是當前晝夜溫差較大的時期，或是冬季氣溫驟降的時期。氣溫變化是心肌梗塞、中風（腦梗塞和腦出血）等心血管和腦血管疾病發生率上升的主要原因。隨著寒冷天氣加劇，這些疾病的死亡人數也會上升。老年人、有心血管和腦血管疾病史者以及患有高血壓、糖尿病和高脂血症等慢性疾病的人尤其需要注意，因為他們的血壓控制能力會受到影響。

血管阻塞，心臟-大腦受損…高血壓-糖尿病-高血脂症-吸煙是主要原因之一

 

心肌梗塞是導致猝死的原因之一，這是一種可怕的疾病，冠狀動脈（為心肌供血的血管）突然被血栓阻塞，導致心肌壞死，並可能危及生命。中風是指供應腦部血液的血管阻塞（缺血性中風）或破裂（出血性中風）。它可能導致死亡或殘疾，例如因腦損傷引起的癱瘓和言語障礙。高血壓、糖尿病、高血脂和吸煙是主要誘因。

 

寒冷的黎明-晨間運動要小心…血壓，血糖，你需要檢查一下你的膽固醇水平。

 

感到寒冷時，保暖至關重要。您必須穿著保暖的衣物來維持體溫。高血壓患者或有心血管或腦血管疾病史的人在清晨寒冷時運動應格外小心。突然暴露在冷空氣中可能很危險，因為它會導致血管迅速收縮。您還應該考慮盡量在室內運動。飲用溫熱的飲品以保持體溫，並定期檢查血壓、血糖和膽固醇水平。

 

心肌梗塞，中風症狀及應對方法？ ……請您也為家人記住這一點。 “

 

心血管和腦血管疾病死亡率高，且可能導致永久性殘疾，因此預防和早期幹預至關重要。心肌梗塞的症狀包括突發性劇烈胸痛、胸悶或壓迫感。下顎、頸部、肩部和左臂也可能出現疼痛或不適。其他症狀包括呼吸急促、臉色蒼白和盜汗。

中風會導致臉部、手臂或腿部一側突然無力。患者可能出現言語不清或難以理解他人說話的情況。一隻眼睛可能會失明，或者雙眼視野可能只剩下一半，也可能出現重影。患者可能會感到頭暈或難以保持平衡，並伴隨前所未有的劇烈頭痛。如果您出現這些症狀，請立即撥打119並前往具備血管外科手術能力的醫院。

預防心血管及腦血管疾病·管理方面的生活方式指導原則是？

 

戒菸非常重要。戒菸一年左右，心血管和腦血管疾病的風險會降低一半。您還應該避免吸入二手煙。飲食要均衡，少吃鹽，多吃全穀類、蔬菜、豆類和魚類，這些都有益於血管健康。每天至少運動30分鐘，並減少久坐時間。血壓、血糖或血管狀況不佳的人應謹慎運動。壓力會升高血壓並導致心律不整。您應該定期測量血壓、血糖和膽固醇水平，以便及早發現血管疾病並採取預防措施。

 

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從上週開始就有人說天氣冷了。

週末結束了，今天的情況更是如此。

感覺冷。

 

天空也陰雲密布。

 

在這樣的日子裡，一定要注意保暖。

 

外出時，請至少在衣服外面穿一件背心。