La temperatura de hoy ha bajado considerablemente. Cuando hace frío, las personas con hipertensión, en etapas previas o con problemas en el corazón y los vasos sanguíneos deben tener aún más cuidado. ¿Por qué es eso? Según datos de la Agencia de Control de Enfermedades, al exponerse al aire frío, el sistema nervioso simpático de nuestro cuerpo se activa, lo que provoca la contracción de los vasos sanguíneos (arterias periféricas) y un aumento en la presión arterial. La frecuencia cardíaca aumenta, poniendo más carga en el corazón. La temperatura corporal disminuye, lo que hace que las plaquetas se agiten y la sangre se vuelva más espesa, promoviendo la formación de coágulos. Volvamos a informarnos sobre la temperatura y la salud vascular.

 

En estos días con grandes variaciones de temperatura... Los pacientes con hipertensión, diabetes y hipercolesterolemia tienen una menor capacidad para controlar la presión arterial

 

Durante los últimos 10 años, las muertes por enfermedades cardiovasculares cerebrales y cardíacas ocurrieron con mayor frecuencia en estos días de gran diferencia de temperatura o en invierno, cuando la temperatura cae rápidamente. Los cambios de temperatura son una causa principal que aumenta la incidencia de enfermedades cardiovasculares cerebrales y cardíacas, como infarto de miocardio y accidente cerebrovascular (accidente cerebrovascular isquémico y hemorragia cerebral). Cuando el frío se intensifica, también aumenta el número de muertes por enfermedades cardiovasculares cerebrales y cardíacas. En particular, las personas mayores, aquellas que han tenido enfermedades cardiovasculares cerebrales y cardíacas en el pasado, y quienes padecen enfermedades crónicas como hipertensión, diabetes y hipercolesterolemia, tienen una menor capacidad para controlar la presión arterial y necesitan una atención especial.

Las arterias bloqueadas dañan el corazón y el cerebro... La hipertensión, la diabetes, la hipercolesterolemia y el tabaquismo son las principales causas

 

El infarto de miocardio, una de las causas de muerte súbita, es una enfermedad peligrosa en la que la arteria coronaria que suministra sangre al músculo cardíaco se bloquea repentinamente por un coágulo (trombo), causando la muerte del músculo cardíaco. El accidente cerebrovascular ocurre cuando un vaso sanguíneo que suministra sangre al cerebro se bloquea (accidente cerebrovascular isquémico) o se rompe (hemorragia cerebral). Esto puede resultar en la muerte o en discapacidades como parálisis corporal, problemas del habla, entre otros, debido a daño cerebral. La hipertensión, la diabetes, la hipercolesterolemia y el tabaquismo son las principales causas.

 

Cuidado al hacer ejercicio en las frías madrugadas... Es necesario verificar la presión arterial, los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol.

 

Cuando sienta frío, la importancia de mantener el calor es fundamental. Debe vestirse con ropa abrigadora para mantener la temperatura corporal. Es recomendable que los pacientes con hipertensión y aquellas personas que hayan tenido enfermedades cardiovasculares o cerebrovasculares tengan cuidado al hacer ejercicio en las mañanas frías. La exposición repentina al aire frío puede causar una contracción rápida de los vasos sanguíneos, lo cual puede ser peligroso. También se debe considerar hacer ejercicio de manera constante en interiores. Es importante beber bebidas calientes para mantener la temperatura corporal y verificar regularmente la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y el colesterol.

 

¿Síntomas y cómo actuar ante un infarto de miocardio y un accidente cerebrovascular? ... "También debe saberlo su familia"

 

Las enfermedades cardiovasculares tienen una alta tasa de mortalidad y pueden dejar discapacidades, por lo que la prevención y la respuesta temprana son importantes. Los síntomas de un infarto de miocardio incluyen un dolor intenso repentino en el pecho, sensación de presión o apretamiento. También se puede sentir dolor o incomodidad en la mandíbula, el cuello, los hombros y el brazo izquierdo. La persona puede experimentar dificultad para respirar, palidez, sudor frío y sudoración.

El accidente cerebrovascular provoca una pérdida repentina de fuerza en un lado de la cara, el brazo y la pierna. La persona puede hablar con dificultad o no entender lo que otros dicen. Puede perder la visión en un ojo o ver solo la mitad del campo visual de ambos ojos, y los objetos pueden parecer dobles. Puede sentirse mareado o tener dificultad para mantener el equilibrio. También puede experimentar un dolor de cabeza severo que no ha sentido antes. Si aparecen estos síntomas, llame al 119 y acuda rápidamente a un hospital donde puedan realizar cirugía vascular.

¿Cuáles son las reglas de vida para la prevención y el control de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares?

 

Es importante dejar de fumar. Después de aproximadamente un año de dejar de fumar, el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares se reduce a la mitad. También se debe evitar el tabaquismo pasivo. La alimentación debe ser equilibrada y no demasiado salada, incluyendo granos integrales, verduras, legumbres y pescado en abundancia, ya que son beneficiosos para los vasos sanguíneos. Se recomienda hacer ejercicio durante al menos 30 minutos todos los días y reducir el tiempo que se pasa sentado. Aquellas personas que ya tienen presión arterial, niveles de azúcar en sangre o vasos sanguíneos dañados deben tener cuidado con el ejercicio excesivo. El estrés puede elevar la presión arterial y causar arritmias. Es importante medir regularmente la presión arterial, el azúcar en sangre y el colesterol para detectar precozmente la presencia de enfermedades vasculares y tomar precauciones.

 

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Desde la semana pasada, ha estado haciendo mucho frío.

Hoy se siente aún más después de que pasó el fin de semana

Se siente frío.

 

El cielo también está muy nublado.

 

En días como estos, hay que cuidar la calefacción.

 

Cuando salgas, ponte al menos un chaleco encima.