Hari ini suhu turun secara signifikan. Ketika cuaca menjadi dingin, pasien hipertensi atau mereka yang berada di tahap awal, serta orang dengan masalah jantung dan pembuluh darah harus lebih berhati-hati. Mengapa demikian? Menurut data dari Badan Pengendalian Penyakit, ketika kita terkena udara dingin, sistem saraf simpatik dalam tubuh kita menjadi aktif, menyebabkan penyempitan pembuluh darah (arteri perifer) dan meningkatkan tekanan darah. Denyut jantung meningkat sehingga memberi beban pada jantung. Suhu tubuh menurun, menyebabkan trombosit bergejolak dan darah menjadi lebih kental, yang mempromosikan pembentukan trombus. Mari kita pelajari kembali tentang suhu dan kesehatan pembuluh darah.

 

Dalam cuaca dengan perbedaan suhu yang besar akhir-akhir ini... Pasien hipertensi, diabetes, dan dislipidemia, kemampuan mengontrol tekanan darah menurun

 

Selama 10 tahun terakhir, jumlah kematian akibat penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular paling banyak terjadi saat perbedaan suhu harian besar atau saat musim dingin ketika suhu turun secara drastis. Perubahan suhu merupakan faktor utama yang meningkatkan kejadian penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular seperti infark miokard dan stroke (iskemik otak-hemoragik otak). Ketika cuaca dingin benar-benar berlangsung, jumlah kematian akibat penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular juga meningkat. Terutama bagi lansia, orang yang pernah mengalami penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular, serta penderita hipertensi, diabetes, dan dislipidemia yang merupakan penyakit kronis, kemampuan mereka untuk mengontrol tekanan darah menurun sehingga memerlukan perhatian khusus.

Pembuluh darah tersumbat, jantung dan otak rusak... Hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, merokok adalah penyebab utama

 

Serangan jantung, salah satu penyebab kematian mendadak, terjadi ketika arteri koroner yang memasok darah ke otot jantung tersumbat secara tiba-tiba oleh bekuan darah (trombus), menyebabkan kematian otot jantung dan kematian. Stroke terjadi ketika pembuluh darah yang memasok darah ke otak tersumbat (stroke iskemik) atau pecah (stroke hemoragik). Hal ini dapat menyebabkan kematian atau kerusakan otak yang menyebabkan kelumpuhan tubuh, masalah bahasa, dan gangguan lainnya. Hipertensi, diabetes, kolesterol tinggi, dan merokok adalah penyebab utama.

 

Berhati-hatilah saat berolahraga di pagi hari yang dingin... Periksa tekanan darah, kadar gula darah, dan kadar kolesterol.

 

Jika merasa dingin, menjaga kehangatan sangat penting. Kenakan pakaian hangat untuk menjaga suhu tubuh. Pasien hipertensi dan orang yang pernah mengalami penyakit kardiovaskular sebaiknya berhati-hati saat berolahraga di pagi hari yang dingin. Terpapar udara dingin secara tiba-tiba dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah secara drastis dan berbahaya. Pertimbangkan juga untuk berolahraga secara rutin di dalam ruangan. Minum minuman hangat untuk menjaga suhu tubuh dan secara teratur memeriksa tekanan darah, kadar gula darah, serta kolesterol.

 

Gejala dan penanganan serangan jantung dan stroke... "Keluarga juga harus tahu"

 

Penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular memiliki tingkat kematian yang tinggi dan dapat menyebabkan kecacatan, sehingga pencegahan dan penanganan awal sangat penting. Gejala serangan jantung meliputi nyeri hebat atau tekanan mendadak di dada, atau perasaan tertindih. Rasa nyeri atau tidak nyaman juga dapat dirasakan di rahang, leher, bahu, dan lengan kiri. Sesak napas yang parah, wajah menjadi pucat, dan berkeringat dingin juga merupakan gejala yang umum.

Stroke menyebabkan wajah, lengan, dan kaki sebelah menjadi lemah secara tiba-tiba. Bicara menjadi cadel atau tidak dapat memahami ucapan orang lain. Satu mata tidak dapat melihat atau hanya setengah dari bidang penglihatan kedua mata terlihat dan objek terlihat ganda. Pusing atau sulit menjaga keseimbangan tubuh. Sakit kepala yang parah yang belum pernah dialami sebelumnya. Jika mengalami gejala seperti ini, hubungi 119 dan segera pergi ke rumah sakit yang dapat melakukan operasi pembuluh darah.

Apa aturan hidup untuk pencegahan dan pengelolaan penyakit kardiovaskular dan cerebrovaskular?

 

Berhenti merokok itu penting. Setelah sekitar satu tahun berhenti merokok, risiko terkena penyakit kardiovaskular akan berkurang setengahnya. Hindari juga merokok tidak langsung. Makanlah makanan yang seimbang dan tidak terlalu asin, serta cukup konsumsi biji-bijian utuh, sayuran, kacang-kacangan, dan ikan yang baik untuk pembuluh darah. Berolahraga minimal 30 menit setiap hari dan kurangi waktu duduk yang lama. Bagi orang yang sudah memiliki tekanan darah tinggi, kadar gula darah tinggi, atau kerusakan pembuluh darah, harus berhati-hati terhadap olahraga yang berlebihan. Stres dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan aritmia jantung. Secara rutin periksalah tekanan darah, kadar gula darah, dan kolesterol untuk mengetahui kondisi pembuluh darah dan mengambil langkah pencegahan.

 

============

Sejak minggu lalu sudah dingin, dingin.

Setelah akhir pekan berlalu, hari ini menjadi semakin lebih baik

Terasa dingin ya

 

Langit juga sangat mendung

 

Pada hari seperti ini, kita harus memperhatikan kehangatan.

 

Saat keluar rumah~ pakailah setidaknya rompi di atasnya