Hôm nay nhiệt độ đã giảm đáng kể. Khi trời trở lạnh, những người bị cao huyết áp hoặc đang trong giai đoạn tiền cao huyết áp, người có vấn đề về tim mạch hoặc mạch máu não cần phải cẩn thận hơn. Tại sao lại như vậy? Theo dữ liệu của Cục Quản lý Dịch bệnh, khi tiếp xúc với không khí lạnh, hệ thần kinh giao cảm của cơ thể chúng ta hoạt động mạnh mẽ hơn, làm co mạch máu (động mạch ngoại vi) và làm tăng huyết áp. Nhịp tim cũng tăng lên, gây gánh nặng cho tim. Nhiệt độ cơ thể giảm xuống khiến tiểu cầu dao động và máu trở nên đặc hơn, thúc đẩy hình thành cục máu đông. Hãy cùng tìm hiểu lại về nhiệt độ và sức khỏe mạch máu.

 

Những ngày thời tiết thay đổi lớn... Bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, khả năng kiểm soát huyết áp giảm sút

 

Trong 10 năm qua, số người tử vong do các bệnh tim mạch và đột quỵ đã tăng cao nhất trong những ngày nhiệt độ chênh lệch lớn hoặc mùa đông khi nhiệt độ giảm đột ngột. Sự thay đổi nhiệt độ là nguyên nhân chính làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ (tai biến mạch máu não - xuất huyết não). Khi thời tiết trở lạnh, số người tử vong do các bệnh tim mạch cũng tăng lên. Đặc biệt, người già yếu, những người từng mắc các bệnh tim mạch trước đó, hoặc mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao cần đặc biệt chú ý vì khả năng kiểm soát huyết áp của họ kém hơn.

Tắc nghẽn mạch máu gây tổn thương tim và não... Cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao và hút thuốc là những nguyên nhân chính

 

Nhồi máu cơ tim, một trong những nguyên nhân gây đột tử, là bệnh nguy hiểm xảy ra khi động mạch vành cung cấp máu cho cơ tim bị tắc đột ngột do huyết khối (cục máu đông), khiến cơ tim chết đi và dẫn đến tử vong. Đột quỵ xảy ra khi các mạch máu cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn (đột quỵ thiếu máu não) hoặc vỡ (xuất huyết não). Tình trạng này gây tử vong hoặc gây tổn thương não dẫn đến liệt cơ thể, vấn đề về ngôn ngữ và các rối loạn khác. Cao huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu, hút thuốc lá là những nguyên nhân chính.

 

Cảnh báo tập thể dục sáng sớm se lạnh... Cần kiểm tra huyết áp, đường huyết, mức cholesterol

 

Khi cảm thấy lạnh, việc giữ ấm là rất quan trọng. Phải mặc quần áo ấm để duy trì nhiệt độ cơ thể. Những người bị cao huyết áp hoặc đã từng mắc các bệnh tim mạch não nên cẩn thận khi tập thể dục vào sáng sớm se lạnh. Tiếp xúc đột ngột với không khí lạnh có thể làm co mạch đột ngột, gây nguy hiểm. Cũng cần xem xét việc tập thể dục đều đặn trong nhà. Uống đồ uống ấm để giữ nhiệt và kiểm tra huyết áp, đường huyết, cholesterol định kỳ.

 

Triệu chứng và cách xử lý của nhồi máu cơ tim, đột quỵ là gì?... "Gia đình cũng nên biết"

 

Các bệnh tim mạch não có tỷ lệ tử vong cao và có thể để lại di chứng, do đó việc phòng ngừa và xử lý sớm là rất quan trọng. Triệu chứng của nhồi máu cơ tim bao gồm đột nhiên xuất hiện cơn đau dữ dội hoặc cảm giác ép chặt ở ngực, hoặc cảm giác như bị đè nén. Cũng có thể cảm thấy đau hoặc khó chịu ở hàm, cổ, vai, hoặc cánh tay trái. Thở gấp, mặt tái nhợt, đổ mồ hôi lạnh.

Đột quỵ xảy ra khi một bên mặt, cánh tay hoặc chân đột nhiên mất sức mạnh. Nói lắp hoặc không thể hiểu lời người khác. Một mắt không nhìn thấy hoặc chỉ nhìn thấy nửa tầm nhìn của cả hai mắt, và vật thể xuất hiện hai. Chóng mặt hoặc khó giữ thăng bằng cơ thể. Có cơn đau đầu dữ dội chưa từng gặp trước đây. Nếu xuất hiện các triệu chứng này, hãy gọi số 119 để nhanh chóng đến bệnh viện có thể phẫu thuật mạch máu.

Các quy tắc sinh hoạt để phòng ngừa và quản lý bệnh tim mạch não?

 

Việc bỏ thuốc lá là rất quan trọng. Sau khoảng một năm từ khi bỏ thuốc, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ sẽ giảm đi một nửa. Cũng cần tránh hút thuốc gián tiếp. Thức ăn nên cân đối, không quá mặn, và bổ sung đầy đủ ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu, cá có lợi cho mạch máu. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và giảm thời gian ngồi lâu. Những người đã có huyết áp, đường huyết hoặc mạch máu kém cần cẩn thận với việc tập luyện quá mức. Căng thẳng có thể làm tăng huyết áp và gây rối loạn nhịp tim. Nên kiểm tra huyết áp, đường huyết, cholesterol định kỳ để phát hiện sớm các bệnh về mạch máu và phòng tránh.

 

============

Từ tuần trước đã nói là lạnh lắm rồi.

Hôm nay càng thêm đặc biệt sau cuối tuần.

Có vẻ như cảm thấy lạnh.

 

Bầu trời cũng quá u ám rồi

 

Bạn nên chú ý giữ ấm vào những ngày như thế này

 

Khi ra ngoài, hãy mặc thêm một chiếc áo khoác nhẹ hoặc áo vest.