冷空气更容易导致血栓形成……为什么十月份要发布心血管和脑血管疾病警报？

今天气温显著下降。随着天气转冷，高血压患者、高血压前期患者以及患有心血管或脑血管疾病的人群更应格外注意。这是为什么呢？根据韩国疾病管理厅的数据，暴露于寒冷空气会激活人体的交感神经系统，导致血管（外周动脉）收缩，血压飙升。这会加快心率，增加心脏负担。此外，体温降低还会导致血小板数量波动，血液变得粘稠，从而促进血栓形成。让我们再来探讨一下体温与血管健康之间的关系。

 

如今，气温日波动幅度很大...高血压-糖尿病-高脂血症患者控制血压的能力下降。

 

过去十年，心血管和脑血管疾病死亡人数最多的时期是当前昼夜温差较大的时期，或是冬季气温骤降的时期。气温变化是导致心肌梗死、中风（脑梗死和脑出血）等心血管和脑血管疾病发病率上升的主要原因。随着寒冷天气加剧，这些疾病的死亡人数也会上升。老年人、有心血管和脑血管疾病史者以及患有高血压、糖尿病和高脂血症等慢性疾病的人群尤其需要注意，因为他们的血压控制能力会受到影响。

血管阻塞，心脏-大脑受损...高血压-糖尿病-高脂血症-吸烟是主要原因之一

 

心肌梗死是导致猝死的原因之一，这是一种可怕的疾病，冠状动脉（为心肌供血的血管）突然被血栓阻塞，导致心肌坏死，并可能危及生命。中风是指为大脑供血的血管阻塞（缺血性中风）或破裂（出血性中风）。它可能导致死亡或残疾，例如因脑损伤引起的瘫痪和言语障碍。高血压、糖尿病、高脂血症和吸烟是主要诱因。

 

寒冷的黎明-晨练要小心...血压，血糖，你需要检查一下你的胆固醇水平。

 

感到寒冷时，保暖至关重要。您必须穿着保暖的衣物来维持体温。高血压患者或有心血管或脑血管疾病史的人在清晨寒冷时锻炼应格外小心。突然暴露在冷空气中可能很危险，因为它会导致血管迅速收缩。您还应该考虑尽量在室内锻炼。饮用温热的饮品来保持体温，并定期检查血压、血糖和胆固醇水平。

 

心肌梗死，中风症状及应对方法？……请您也为家人记住这一点。 “

 

心血管和脑血管疾病死亡率高，且可能导致永久性残疾，因此预防和早期干预至关重要。心肌梗死的症状包括突发剧烈胸痛、胸闷或压迫感。下颌、颈部、肩部和左臂也可能出现疼痛或不适。其他症状包括呼吸急促、面色苍白和盗汗。

中风会导致面部、手臂或腿部一侧突然无力。患者可能出现言语不清或难以理解他人说话的情况。一只眼睛可能失明，或者双眼视野可能仅剩一半，也可能出现重影。患者可能感到头晕或难以保持平衡，并伴有前所未有的剧烈头痛。如果您出现这些症状，请立即拨打119并前往具备血管外科手术能力的医院。

预防心血管和脑血管疾病·管理方面的生活方式指导原则是？

 

戒烟非常重要。戒烟一年左右，患心血管和脑血管疾病的风险会降低一半。您还应该避免吸入二手烟。饮食要均衡，少吃盐，多吃全谷物、蔬菜、豆类和鱼类，这些都有益于血管健康。每天至少运动30分钟，并减少久坐时间。血压、血糖或血管状况不佳的人应谨慎运动。压力会升高血压并导致心律失常。您应该定期测量血压、血糖和胆固醇水平，以便及早发现血管疾病并采取预防措施。

 

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从上周开始就有人说天气冷了。

周末结束了，今天的情况就更是如此。

感觉冷。

 

天空也阴云密布。

 

在这样的日子里，一定要注意保暖。

 

外出时，请至少在衣服外面穿一件背心。