주여니2
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キム・ヨン記者(ecok@kormedi.com)
今日の気温が大きく下がった。肌寒くなると、高血圧の患者や前段階、心臓 - 脳血管が悪い人はさらに注意する必要があります。なぜですか？病気管理庁の資料によると、冷たい空気を当てると、私たちの体の交感神経が活性化し、血管（末梢動脈）が収縮し、血圧が上がる。心拍数が増加し、心臓に負担をかける。体温は低くなり、血小板が揺れて血が粘り強くなり、血栓形成を促進する。気温と血管の健康についてもう一度見てみましょう。
日交差大きな最近...高血圧-糖尿病-高脂血症患者、血圧調節能力が低下する
過去10年間、心脳血管疾患による死亡者は、日交差が大きい最近や気温が急激に低下する冬季に最も多く発生した。気温の変化は、心筋梗塞、脳卒中（脳梗塞 - 脳出血）などの心脳血管疾患の発生率を高める主な原因です。寒さが本格化すると、心脳血管疾患による死亡者も増加する。特に高齢者、過去心脳血管疾患を患った人々、高血圧-糖尿病-高脂血症など慢性疾患者は血圧調節能力が落ちて格別の注意が必要だ。
血管が詰まっている心-脳が壊れる...高血圧-糖尿病-高脂血症-喫煙が主な原因
突然死の原因の一つである心筋梗塞は、心臓の筋肉に血液を供給する血管である冠状動脈が血栓（血餅）によって突然詰まって心臓の筋肉が死んで死亡する恐ろしい病気である。脳卒中は、脳に血液を供給する血管が詰まったり（脳梗塞）破れて（脳出血）起こる。死亡や脳損傷による体の麻痺、言語問題などの障害が現れる。高血圧 - 糖尿病 - 高脂血症 - 喫煙などが主な原因です。
肌寒い夜明け-朝の運動に注意...血圧、血糖、コレステロール値を確認する必要があります
寒さを感じると保温が重要だ。暖かい服を着て体温を維持しなければならない。高血圧患者、過去の心脳血管疾患を患っていた人々は、肌寒い夜明け - 朝の運動に気をつけた方がいい。突然冷たい空気にさらされると、血管が急激に収縮して危険になる可能性があります。室内で着実に運動することも考慮しなければならない。温かい飲み物を飲んで体温を維持し、定期的に血圧、血糖、コレステロール値を確認する必要があります。
心筋梗塞、脳卒中の症状と対処法は?...“家族も知っておいてください」
心脳血管疾患は死亡率が高く障害が残ることがあり、予防および初期対処が重要である。心筋梗塞の症状は突然胸に激しい痛みや圧迫感、または押しつぶす感じがある。顎、首、肩、左腕などにも痛みや不快感が感じられる。息がたくさん冷え、顔色が淡くなり、冷たい汗を流す。
脳卒中は突然片面、腕、足に力が抜ける。言葉が押されたり、他人の言葉がわからない。一方の目が見えない、または両目の視野の半分だけが見え、物体が2つに見える。めまいや体の中心をつかむのが難しい。これまで経験できなかった激しい頭痛がある。このような症状が見られたら、119に連絡してすぐに血管手術が可能な病院に行かなければなりません。
心脳血管疾患の予防・管理のための生活規則は？
禁煙が重要だ。禁煙後1年ほど経過すると、心脳血管疾患の発生リスクが半分に減る。間接喫煙も避けるべきです。食べ物は均等に絞らずに食べ、血管に良い通穀物、野菜、豆、魚を十分に食べる。毎日30分以上運動し、長く座って生活する時間を減らす。すでに血圧や血糖、血管が悪い人は過度の運動は気をつけなければならない。ストレスは血圧を高め、不整脈を引き起こす可能性があります。定期的に血圧、血糖、コレステロール値を測定して血管病の有無をあらかじめ把握、注意しなければならない。
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先週から寒いです。
週末が過ぎると、今日はもっと
寒く感じますね
空も曇りです。
こんな日に保温を気にします。
外出時〜ベストでも重ね着てください
