La température a considérablement chuté aujourd'hui. Lorsqu'il fait frais, les patients hypertendus, ceux en pré-hypertension ou ayant des problèmes cardiaques ou vasculaires cérébraux doivent être encore plus prudents. Pourquoi cela ? Selon les données de l'Agence de contrôle des maladies, lorsque nous sommes exposés à l'air froid, notre système nerveux sympathique s'active, ce qui entraîne la contraction des vaisseaux sanguins (artères périphériques) et une augmentation de la pression artérielle. Le rythme cardiaque augmente, ce qui met une pression supplémentaire sur le cœur. La température corporelle baisse, ce qui fait fluctuer les plaquettes, rendant le sang plus visqueux et favorisant la formation de caillots. Réexaminons la relation entre la température et la santé vasculaire.

 

Ces jours-ci, avec de grandes variations de température... Les patients hypertendus, diabétiques et hyperlipidémiques voient leur capacité à contrôler leur tension artérielle diminuer.

 

Au cours des dix dernières années, le nombre de décès dus aux maladies cardiovasculaires a été le plus élevé pendant les périodes de grands écarts de température, comme en ce moment ou en hiver lorsque la température chute brusquement. Les variations de température sont une cause majeure de l'augmentation de la fréquence des maladies cardiovasculaires telles que l'infarctus du myocarde et l'AVC (ischémie cérébrale - hémorragie cérébrale). Lorsque le froid devient intense, le nombre de décès dus aux maladies cardiovasculaires augmente également. En particulier, les personnes âgées, celles ayant déjà souffert de maladies cardiovasculaires, ainsi que celles atteintes d'hypertension, de diabète ou de dyslipidémie, qui ont une capacité réduite à réguler leur tension artérielle, doivent faire preuve d'une vigilance particulière.

Les vaisseaux sanguins bloqués endommagent le cœur et le cerveau... L'hypertension, le diabète, l'hyperlipidémie et le tabagisme en sont les principales causes.

 

L'une des causes de mort subite, l'infarctus du myocarde, est une maladie grave où la coronaropathie, le vaisseau sanguin qui alimente le muscle cardiaque, est soudainement obstruée par un thrombus (caillot de sang), entraînant la mort du muscle cardiaque. L'accident vasculaire cérébral (AVC) se produit lorsque le vaisseau sanguin alimentant le cerveau est bloqué (accident ischémique cérébral) ou éclate (hémorragie cérébrale). Il en résulte la mort ou des handicaps tels que la paralysie du corps ou des troubles du langage dus à des lésions cérébrales. L'hypertension, le diabète, l'hyperlipidémie et le tabagisme sont parmi les principales causes.

 

Froid matin et matinée, faites attention à l'exercice... Vérifiez votre tension artérielle, votre glycémie et votre taux de cholestérol.

 

Lorsque vous ressentez le froid, il est important de se garder au chaud. Il faut porter des vêtements chauds pour maintenir la température corporelle. Les patients hypertendus et ceux ayant souffert de maladies cardiovasculaires ou cérébrovasculaires doivent faire attention à faire de l'exercice lors des matins frais. Une exposition soudaine à l'air froid peut provoquer une contraction rapide des vaisseaux sanguins, ce qui peut être dangereux. Il faut également envisager de faire de l'exercice régulièrement à l'intérieur. Boire des boissons chaudes pour maintenir la température corporelle et vérifier régulièrement la tension artérielle, la glycémie et le cholestérol.

 

Quels sont les symptômes et les mesures à prendre en cas d'infarctus du myocarde ou d'accident vasculaire cérébral ?... « Informez également votre famille »

 

Les maladies cardiovasculaires sont associées à un taux de mortalité élevé et peuvent laisser des séquelles, il est donc important de prévenir et de réagir rapidement. Les symptômes d'une crise cardiaque comprennent une douleur ou une sensation de pression intense et soudaine dans la poitrine, ou une sensation d'oppression. La douleur ou l'inconfort peuvent également se faire sentir au niveau de la mâchoire, du cou, des épaules ou du bras gauche. On peut ressentir une grande difficulté à respirer, une pâleur du visage et une transpiration froide.

L'accident vasculaire cérébral se manifeste soudainement par une faiblesse d'un côté du visage, du bras ou de la jambe. La parole devient hésitante ou il est difficile de comprendre les paroles des autres. Une perte de vision d'un œil ou une vision limitée à la moitié du champ visuel de chaque œil, avec une perception double des objets. Vertiges ou difficulté à maintenir l'équilibre du corps. Une douleur de tête intense jamais ressentie auparavant. En présence de ces symptômes, il faut contacter le 119 et se rendre rapidement dans un hôpital capable de réaliser une chirurgie vasculaire.

Quelles sont les règles de vie pour la prévention et la gestion des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ?

 

Il est important d'arrêter de fumer. Après environ un an d'abstinence, le risque de développer des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires est réduit de moitié. Il faut également éviter la fumée secondaire. Il est conseillé de manger équilibré, sans trop saler, et de consommer suffisamment de grains entiers, de légumes, de légumineuses et de poissons, qui sont bénéfiques pour les vaisseaux sanguins. Il faut faire au moins 30 minutes d'exercice par jour et réduire le temps passé à rester assis longtemps. Les personnes ayant déjà une pression artérielle, une glycémie ou des vaisseaux sanguins défectueux doivent faire attention à ne pas faire trop d'exercice. Le stress peut augmenter la pression artérielle et provoquer des arythmies. Il est important de mesurer régulièrement la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol pour détecter précocement toute maladie vasculaire et prendre des précautions.

 

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Il a fait froid, froid depuis la semaine dernière.

Après le week-end, aujourd'hui est encore plus intense

Il fait froid.

 

Le ciel est également très nuageux.

 

Il faut prendre soin de se réchauffer par un jour comme celui-ci.

 

Lors de vos sorties, portez au moins un gilet par-dessus.