먼지♡♡♡망고339
혈당기준 오해하고 있었네요 밥 다 먹고 기준인줄 잘알고 갑니다
我聽說應該在「餐後兩小時」測血糖…是指吃第一口食物的時候嗎？還是指吃完飯的時候？
眾所周知，測量餐後血糖的標準時間是「餐後兩小時」。如果用餐時間比平常長，測量時間是否需要改變？一位讀者提出了關於餐後血糖的問題。
用餐通常需要30到40分鐘，但有時會更長。測量餐後血糖時，我應該以吃第一口食物的時間作為參考，還是以吃完整餐的時間作為參考？
Q：我應該在什麼時候測量餐後血糖？
A. 在用餐開始兩小時後進行測量
餐後血糖應在進食第一口食物兩小時後測量。雖然血糖值會因食物種類、攝取量以及身體的葡萄糖代謝情況而有所不同，但通常餐後兩小時血糖值最高，因此此時是測量血糖的最佳時機。
當葡萄糖進入血液後，胰臟開始分泌胰島素，此時胰島素分泌達到高峰。胰島素會持續分泌一到兩個小時，以降低升高的血糖值。兩小時後，胰島素分泌停止，血液中的胰島素濃度下降。換句話說，整個葡萄糖代謝過程——包括消化、吸收、血糖升高和胰島素分泌——在餐後兩小時內完成。
由於進食後血糖值的峰值出現在兩小時內，然後逐漸下降至接近正常範圍，因此必須在血糖達到高峰時進行測量，以檢查身體調節血糖的能力。
即使在用餐時間超過一小時的情況下，例如在自助餐廳或多道菜餐廳用餐，也應該在進食兩小時後測量血糖。雖然血糖高峰可能因食物攝取量和營養成分比例而異，但無論多晚，血糖高峰都不會在餐後兩小時出現。
建議定期測量餐後血糖，因為需要持續追蹤血糖值的變化。糖尿病耐受試驗和臨床研究長期以來一直採用「餐後兩小時」作為餐後血糖測量的標準。
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用餐開始了。
我最近也一直在監測血糖。
我對此很好奇。
似乎也包括了吃飯的時間。
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評論 20
- 오둥씨
오호 식후 혈당은 첫 술을 뜬 시각을 기준으로 두 시간이 지난후에 측정하라는 거군요. 유용한 정보네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 밥 다먹고서 재는것이 맞다고 생각 했는데 첫술이라니 저도 오늘 처음 알아가네요
- 써니
여태껏 혈당체크할때 식후라하면 식사끝나고 부턴줄 알았는데 아니었군요~ 건강을 위해 꾸준한 혈당관리 중요해요 식단관리 및 운동 필수죠~ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
첫술뜨고나서 2시간후 재는 것이 식후 혈당인거 같아요 식단관리 당뇨 정말 힘들죠 운동 필수 인거 맞죠
- 깐데또까
식사를 시작한 순가부터 2시간후요~ 언제부터 체크인지 가끔궁금했던거였어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 주중에 혈당 저녁먹고 바로 쟀는데 ㅋㅋㅋ 이건 엉망 이네요 ㅂ
- 잭라빈3점팡팡
혈당 재시는분들 굿 정보네요. 늘 감사드립니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
주중에 챌린지 덕에 저도 혈당체크했는데 오류 투성이네요 이번데 잘 알고 가요
- 믿음소망사랑❤
어머나 지금껏 혈당체크할때 식후라하면 식사끝나고 부턴줄 알았는데 아니었군요ㅜㅜ 건강을 위해 꾸준한 혈당관리 중요한데 알면서도 자꾸 놓치네요 앞으로 새로운정보도 알게되었으니 식단관리 도 운동 도 혈당체크도 꾸준히해볼께요 좋은 정보 감사합니다~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 몰랐던 정보 이번주부터는 차근히 다시 해야겠어요 ㅎㅎ 혈당관리 정말 어렵군요
- 다우니향기
그러네요 저도 처음알았네요 ㅎ 첫술뜨고 두시간후라니 정확하게 알았네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그니까요 ㅎㅎ 향기님은 혈당체크 안하죠 바늘로 꼭 찍어 드리고 싶네요
- 비비안나6
앗 저두 식사끝난뒤라 생각했는데 아니었네요 식후혈당 낼은 제대로 재어볼려구요~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 ㅋㅋ 지난주에 저녁에 잰것들은 전부 엉망이네요
- bi
아 첫술뜬 시작이 기준이군요 유용한 정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도이번에 기준을 제대로 안것 같아요 ㅋ 첫술 전 밥 다먹고 재는줄 알았죠
- 케이스
좋은 정보 감사합니다. 혈당관리 하는 분들에게 좋은 도움이 되지 않을까 하네요.
- 슈빠
전혀 궁금해하지 않았던 것을 여기서 알게 되네요. 뒤통수를 맞은 기분입니다. 식사를 시작하고 나서 2시간이네요. 저도 식후 2시간인줄 알았거든요. 좋은 정보 감사합니다. 주변에도 알려드려야겠어요.