(貼心提示) 讓血液純淨的亞麻籽！

 

照片看起來像什麼？

我們家孩子們第一次看到亞麻籽時，說「芝麻好大哦」。亞麻籽也是芝麻對吧？

 

生完孩子後，我經常感到頭暈，很難受。即使做血液檢查，也只是處於貧血的前期，醫生說不需要吃藥。有時候頭暈非常嚴重，甚至推著最小的孩子推車時，地面都會感覺在搖晃。

 

去韓醫院諮詢後，醫生說血液濁是原因，並建議我一定要服用Omega-3。吃了Omega-3後，真的像騙人一樣，那曾經嚴重的頭暈完全消失了。

 

但是，吃過Omega-3的人都知道，那突然冒出的腥味。真的很難忍受。

 

在搜尋是否有其他替代品時，了解到的「亞麻籽」

如果味道奇怪怎麼辦呢？我曾經擔心過，但其實是多餘的擔心。只不過比核桃大一點，味道卻正是核桃的味道。從那時起到現在，我都沒有吃過Omega-3，只吃亞麻籽已經好幾年了。疫情期間價格曾經略微上漲過，但性價比依然非常高。它的功效令人驚訝，實在太多了。

 

亞麻籽的營養成分

 

 

 

 

此外，富含脂肪酸、鎂、蛋白質、維生素E、鉀、磷等營養素，蛋白質豐富且熱量低，是有助於身材管理的食品，持續食用有助於管理。

 

亞麻籽的功效

 

抗癌效果、身體循環（頭暈等）、減肥食品、防止老化、改善女性疾病、降低膽固醇、消除炎症、緩解高脂血症、肥胖、高血壓、心絞痛、便秘改善

2. 降低血液中的中性脂肪水平，促進大腦發展，增強免疫力，對血管健康以及心血管疾病也有益處。

 

亞麻籽的食用方法

 

將洗淨的米放入電飯煲中煮熟，作為健康飯食用。

加入各種飲料中攪拌飲用。

3. 拌拌野菜時加入芝麻一起拌食。

 

- 我像第一個那樣把它放進飯裡吃。 -

 

- 像第3號一樣，作為蘸料也可以放在調味醬裡吃。

 

亞麻籽副作用

 

即使是幾乎萬病靈藥級別的亞麻籽，也有注意事項。

 

1. 生亞麻籽含有毒性物質，必須經過炒煮後食用。

2. 過量攝取可能會引起腹痛和頭痛，因此每天攝取約16克即可。

 

亞麻籽保存方法

 

富含不飽和脂肪酸的食物為了防止氧化，立即食用的放在冰箱內的密封袋或密封容器中，長時間存放的則放在冷凍庫中保存。

 

- 冷藏室用存放 -

 

冷凍室用存放

 

在俄羅斯，被稱為「食用金」的亞麻籽。

據說自公元前3000年起就開始栽培的，是地球上最強大的植物。

時代雜誌評選的全球十大超級食物。

 

強烈推薦那些因為胃弱而不能食用Omega-3的人士。

我也完全推薦那些關心健康、照顧自己的人。

啊，馬小姐！！！