Mẹo nhỏ: Hạt lanh giúp làm sạch máu!

 

Bạn nhìn thấy gì trong bức ảnh?

Những đứa trẻ trong nhà tôi lần đầu nhìn thấy hạt lanh đã nói rằng hạt vừng thật to. Hạt lanh cũng gọi là hạt vừng đúng không?

 

Từ khi sinh con, tôi thường xuyên cảm thấy chóng mặt mệt mỏi. Dù đã làm xét nghiệm máu nhưng chỉ mới ở giai đoạn tiền thiếu máu nên không cần uống thuốc. Có những lúc chóng mặt dữ dội đến mức đẩy xe đẩy của bé út đi mà cảm thấy mặt đất rung chuyển.

 

Khi đi khám tại phòng khám Đông y, họ nói rằng máu đặc và bắt buộc phải uống Omega 3. Sau khi uống Omega 3, thật sự như đùa, chứng chóng mặt dữ dội đã biến mất.

 

Nhưng những người đã thử dùng Omega 3 chắc chắn sẽ biết. Mùi tanh đó cứ thoảng qua rồi lại biến mất, thật khó để chịu đựng.

 

Tìm kiếm để xem có sản phẩm thay thế nào khác không thì biết đến 'hạt lanh'

Tôi đã lo lắng về việc nếu vị không ngon thì sao, nhưng đó chỉ là lo lắng vô ích. Hạt lanh chỉ lớn hơn hạt mè một chút, nhưng vẫn giữ vị đặc trưng của hạt mè. Từ đó đến nay, tôi đã không uống omega-3 mà thay vào đó là ăn hạt lanh trong vài năm. Trong thời kỳ dịch COVID-19, giá có tăng nhẹ, nhưng giá trị sử dụng lại rất tốt. Tôi còn bất ngờ về nhiều công dụng của nó.

 

Dinh dưỡng của hạt lanh

 

 

 

 

Ngoài ra, các chất dinh dưỡng như axit béo, magie, protein, vitamin E, kali, phospho đều phong phú, chứa nhiều protein và ít calo, nên là thực phẩm tốt cho việc quản lý vóc dáng, nếu duy trì đều đặn sẽ giúp ích cho việc kiểm soát cơ thể.

 

Tác dụng của hạt lanh

 

1. Hiệu quả chống ung thư, tuần hoàn cơ thể (chóng mặt, v.v.), thực phẩm giảm cân, phòng ngừa lão hóa, cải thiện các bệnh phụ nữ, giảm cholesterol, loại bỏ viêm, giảm béo phì, huyết áp cao, đau thắt ngực, giải quyết táo bón

2. Giảm mức độ triglyceride trong máu, còn giúp phát triển não bộ, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe mạch máu và bệnh tim mạch.

 

Cách ăn hạt lanh

 

Cho gạo đã rửa vào nồi cơm và nấu để ăn cơm bổ dưỡng.

2. Pha trộn vào nhiều loại đồ uống khác nhau để uống.

3. Trộn rau củ luộc với vừng rồi ăn.

 

- Tôi thường bỏ vào cơm như số 1. -

 

- Như số 3, dùng để ăn kèm với nước sốt gia vị. -

 

Tác dụng phụ của hạt lanh

 

Ngay cả hạt lanh, được xem như là thuốc chữa bệnh cho hầu hết các bệnh, cũng có những điểm cần lưu ý.

 

Hạt lanh tươi có chứa chất độc nên nhất định phải rang trước khi ăn.

Nếu tiêu thụ quá mức, có thể gây đau bụng và đau đầu, vì vậy chỉ nên tiêu thụ khoảng 16g mỗi ngày.

 

Cách bảo quản hạt lanh

 

Chứa nhiều axit béo không bão hòa, để tránh oxy hóa, những thứ ăn ngay như bỏ vào túi zipper hoặc hộp kín, để trong tủ lạnh; những thứ để lâu hơn thì để trong ngăn đá.

 

Bảo quản trong tủ lạnh

 

Bảo quản trong tủ đông

 

Ở Nga, hạt lanh còn được gọi là "vàng ăn được".

Nó được cho là loại thực vật mạnh nhất trên trái đất đã được trồng từ khoảng năm 3000 trước Công nguyên.

Top 10 siêu thực phẩm thế giới do Time bình chọn.

 

Tôi rất khuyên bạn nên dùng Omega 3, đặc biệt là những người có dạ dày yếu không thể uống được.

Tôi hoàn toàn khuyên bạn những người quan tâm và chăm sóc sức khỏe của mình.

Ôi trời ơi!!!