(꿀팁) 피를 맑게 하는 아마씨!

 

사진 뭐로 보이시나요?

처음 아마씨를 본 저희집 애들은 깨가 엄청 크다였어요. 아마씨도 깨는 깨가 맞죠?

 

애들 낳고부터 자주 어지러움증에 힘들었어요. 피 검사를 해도 딱 빈혈 전 단계라 약을 먹을 정도는 아니라고 하고. 심할 때는 막내 유모차를 몰고가다 땅이 흔들릴 정도로 느낄만큼 어지러움증이 심할 때도 있었어요.

 

한의원에 가서 상담을 받아보니 피가 탁해서 그렇다고 오메가3를 꼭 먹으라고 하셨어요. 오메가3 먹고 진짜 거짓말처럼 그 심하던 어지럼증이 없어졌어요.

 

그런데 오메가3 드셔보신 분들은 아실 거여요. 불쑥불쑥 한번씩 올라오는 그 비린내. 참기 쉽지가 않았어요.

 

다른 대체품이 없을까 검색하다가 알게된 '아마씨'

맛이 이상하면 어쩌나하고 고민했지만 괜한 고민이었어요. 깨보다 크기만 클뿐 딱 깨맛. 그때부터 지금까지 오메가3 안먹고 아마씨를 몇년째 먹고 있어요. 코로나 때 살짝 가격이 오른 적이 있었지만 가성비 또한 너무 좋아요. 효능은 또 얼마나 많은지 깜짝 놀랐어요.

 

< 아마씨의 영양성분 >

 

 

 

 

그 외에도 지방산, 마그네슘, 단백질, 비타민E, 칼륨, 인 등의 영양소가 풍부하고 단백질이 높고 칼로리가 낮아서 몸매관리에도 좋은 식품으로 꾸준하게 섭취하면 관리에 도움이 된다고 하네요.

 

< 아마씨 효능 >

 

1. 항암효과, 몸의 순환(어지러움증 등), 다이어트 식품, 노화예방, 여성 질환 개선, 콜레스테롤 감소, 염증제거, 고지혈증 비만 고혈압 협심증 완화, 변비해소

2. 혈중 중성지방 수치도 낮춰주고, 두뇌발달에도 면역력 증가, 혈관건강에도 심혈관질환에도 좋다고 하네요.

 

< 아마씨 먹는 법 >

 

1. 씻은 쌀과 같이 밥솥에 넣고 취사하여 건강밥으로 먹는다.

2. 다양한 음료에 넣어 갈아 먹는다.

3. 나물무침에 깨처럼 넣어 무쳐 먹는다.

 

- 저는 1번처럼 밥에 넣어 먹구요. -

 

- 3번처럼 깨대용으로 양념장에도 넣어 먹어요. -

 

< 아마씨 부작용 >

 

거의 만병통치약 수준인 아마씨도 주의점이 있는데요. 

 

1. 생아마씨에는 독성물질이 있어 반드시 볶아서 섭취한다.

2. 과잉섭취할 경우에는 복통과 두통이 생길 수 있으므로 하루 16g정도만 섭취한다.

 

< 아마씨 보관방법 >

 

불포화지방산이 풍부해 산화되지 않도록 지퍼백이나 밀폐용기에 넣어 바로 먹을 것은 냉장실에, 오래두고 먹을 것은 냉동실에 두고 보관한다.

 

- 냉장실용 보관 -

 

- 냉동실용 보관 -

 

러시아에서는 '먹는 금'으로 불리는 아마씨.

기원전 3000년전부터 재배되어온 지구상 가장 강력한 식물이라고 하네요.

타임지 선정 세계 10대 슈퍼퓨드.

 

오메가3 꼭 드셔야 하는데 비위가 약해서 못드시는 분 강력히 추천합니다. 

건강 신경쓰고 챙기시는 분들도 완전 추천합니다. 

아 마 씨 !!!