小時候胖了，脂肪細胞數量增加，成人就會變得肥胖

 

即使是兒童，肥胖也會增加高血壓和糖尿病的風險

兒童肥胖是指在幼兒期至青春期的年齡範圍內，體重超過身高標準體重的20%以上，或身體質量指數（BMI）在同年齡、性別的第95百分位數以上的情況。

徐正煥教授表示：「即使是兒童，若過重也可能引發高血壓、糖尿病、高脂血症等代謝症候群相關併發症，並且由於血液中的脂肪增加，可能導致動脈粥樣硬化，進而增加心絞痛、心肌梗塞和中風的風險。」「過重還會降低運動能力，對關節造成負擔，脂肪細胞刺激腦下垂體性腺激素，可能導致性早熟，對身高成長產生不良影響。」

兒童肥胖受到家庭飲食習慣和行為模式的重大影響。如果父母其中一方患有肥胖症，子女的肥胖可能性約為40%到60%。如果雙親皆為肥胖，子女的肥胖可能性甚至升高至80%，尤其是母親為肥胖時，子女的肥胖風險比非肥胖兒童高出2.5倍以上。有鑑於此，為了解決兒童肥胖問題，整個家庭需要改變飲食習慣，減少快餐等高熱量、高脂肪的食物，均衡攝取營養豐富的食物，並通過散步等運動來改善行為模式。

兒童青少年肥胖治療的核心在於引導並維持生活習慣的改變。對於肥胖兒童來說，比起過度運動，飲食管理可能更為有效。徐正煥教授表示：“由於肥胖兒童正處於成長期，即使體重沒有變化，只要身高增加，肥胖問題也能得到緩解。”他建議：“與其減少食量來降低體重，不如保持包含鈣、蛋白質、脂肪等多種營養素的均衡飲食，並適量攝取。”他還解釋說，每個肥胖兒童的飲食習慣問題和適宜的熱量可能不同，與專科醫師和營養師進行營養諮詢也是一個不錯的做法。