小时候长胖会增加脂肪细胞数量，导致成人肥胖

 

即使是儿童，肥胖也会增加高血压和糖尿病的风险

儿童肥胖是指在幼儿期到青春期的年龄段，体重比标准体重高出20%以上，或体质指数（BMI）在同年龄、同性别中超过95百分位数的情况。

서정환教授表示：“即使是儿童，如果肥胖，也可能引发高血压、糖尿病、高脂血症等代谢综合征相关的并发症，并且由于血液中脂肪增加，可能导致动脉粥样硬化，进而增加心绞痛、心肌梗死和中风的发生风险。”他还指出：“超重还会降低运动能力，增加关节负担，并且脂肪细胞会刺激脑垂体性腺激素，可能导致性早熟，从而对身高的生长产生不良影响。”

儿童肥胖受到家庭饮食习惯和行为方式的巨大影响。如果父母中有一方肥胖，子女肥胖的可能性约为40%到60%。如果父母都肥胖，子女肥胖的可能性甚至会升至80%，尤其是母亲肥胖时，子女肥胖的风险比非肥胖儿童高出2.5倍以上。这因此，为了解决儿童肥胖问题，整个家庭需要改善饮食习惯，减少快餐等高热量、高脂肪的食物，均衡摄取营养丰富的食物，并通过散步等运动共同锻炼，调整行为方式。

儿童青少年肥胖治疗的关键在于引导并维持生活习惯的改变。对于肥胖儿童来说，管理饮食可能比过度运动更有效。徐正焕教授表示：“肥胖儿童正处于生长发育期，即使体重没有变化，只要身高增加，肥胖问题也可以得到缓解。”他还指出：“与其减少食量以减轻体重，不如保持包含钙、蛋白质、脂肪等多种营养素的均衡饮食，适量摄入。”他解释说，每个肥胖儿童的饮食习惯和所需的适当热量可能不同，咨询专业医生和营养师进行营养咨询也是一个好方法。