我的血糖管理方法～（包括運動）

我在糖尿病邊緣狀態，經常測量血糖。主要測量空腹血糖和餐後兩小時血糖。

我使用的血糖儀是Gluneo Plus。之所以使用這個，是因為在使用血糖試紙後，只要按下下面的按鈕將其滑動，就可以直接扔進垃圾桶，不需要用手取出來~~^^ 不用擔心血液接觸。

長得像這樣~~~數字也很準確，字體又大，非常喜歡。最近老花眼來襲~

我因餐後血糖偏高，除了散步外，選擇了室內自行車運動。大約在用餐後一個小時進行，有助於降低血糖。

最後是吃全穀飯。白米飯時血糖升得比較快。提前煮好飯，冷凍保存，然後每次用微波爐加熱食用~~

我正在服用高血壓和高血脂的藥物，因此容易患上糖尿病，最近一直很注意這個問題。每天都在努力，幾乎已經成為我的日常了。