Ma méthode de gestion de la glycémie~ (y compris l'exercice)

Je surveille fréquemment ma glycémie car je suis à la limite du diabète. Je mesure principalement la glycémie à jeun le matin et deux heures après les repas.

Je utilise le gluNeo Plus comme glucomètre. La raison pour laquelle je l'utilise est qu'après avoir utilisé la bande de test de glycémie, je n'ai pas besoin de la retirer à la main, il suffit d'appuyer sur un bouton ou de le faire glisser vers le bas, et il se dépose directement dans la poubelle~~^^ Il n'est pas nécessaire de toucher au sang.

Il a cette apparence~~~ Les chiffres sont précis et la taille de la police est très grande, j'adore ça. Avec la presbytie qui arrive ces jours-ci~

L'exercice que j'ai choisi en raison de ma glycémie postprandiale élevée, en plus de la marche, est le vélo d'intérieur. Le faire environ une heure après le repas aide beaucoup à réduire la glycémie.

Enfin, il s'agit de manger du riz complet. Le riz blanc fait monter beaucoup plus le taux de sucre. Préparez le riz à l'avance, congelez-le, puis réchauffez-le au micro-ondes chaque fois que vous en avez besoin~~

Je prends des médicaments contre l'hypertension et l'hyperlipidémie, ce qui facilite aussi le développement du diabète, donc je fais attention ces jours-ci. C'est quelque chose que je dois faire tous les jours, donc cela est devenu presque une routine.