我的血糖管理方法~（包括运动）

我在糖尿病边缘，经常测量血糖。主要测量空腹和餐后两小时的血糖。

我使用的血糖仪是Gluneo Plus。使用这个的原因是测完血糖试纸后，只需按下下面的按钮，就可以像滑动一样直接扔进垃圾桶，不用用手取出~~^^ 不用碰到血液。

长得这样~~~数值也很准确，字也很大，非常喜欢。最近老花眼来了~

我因为饭后血糖偏高，选择的运动除了散步之外还包括室内自行车。饭后大约一小时进行，有助于显著降低血糖。

最后是吃杂粮饭。白米饭吃时血糖升得更快。提前煮好饭放在冷冻室里，吃的时候用微波炉加热一下就可以了~~

我正在服用高血压和降脂药物，因此容易患上糖尿病，最近一直在注意这方面。每天都在努力，几乎成为了日常生活的一部分。